Klinik çalışmalar bilgisayarda işin bile bir gün görme yardımcı olduğunu göstermiştir. Günün sonunda size kırmızı ve gözlerde sulanma olduğunu fark ederseniz, sık sık yanıp, her iki gözünde de kısa süreli çift görme vardır, ya da peçe örtülü eğer - bir fırsat kendi sağlıkları hakkında endişe ve vizyonunu korumak için önleyici tedbirlere başvurmak başlar olduğunu.
Daha iyi çalışma ile başa çıkmak için gözlerinizi yardımcı olmak için düzgün yerini donatmak. Okulda okuyan çalışma masası yaktı tavsiyeler, unutmayın. Bilgisayar masası Işık sol tarafta düşmek gerekir. Monitörü ayarlayın - parlak veya yetersiz aydınlatma ilerleyici miyopi neden olabilir. Ekran yüzünüzden uzak 60 cm mesafede yerleştirilmelidir.
Gözler için özel kaplama ve egzersizler ile bilgisayar gözlük - korunması için bir başka gerekli koşul. En azından günde iki kez bunu arzu olun. Masadan kalkmak ve yukarı ve aşağı sol ve sağ hareketlerin daha sonra aynı sayıda gözler 20 dönme hareketleri alır. Kırptı. Parmak ucu burun ve bir dakika için ona bakarak kapalı gelmiyor, burun tutun. Bu egzersizleri yapmak unutmayacağım varsa, miyopi önleyebilirsiniz.