Ama pes ve gözlerini berbat devam etmek buna değer değil. Bir şey onun görme yine de yapabilirim geri. Birçok doktor ve hasta egzersiz ile sadece miyopluk veya hipermetropi ilerlemesini durdurmak, aynı zamanda vizyon geliştirmek olamaz söylüyorlar. Tek koşul - arzu, yürütme ve azim düzenliliği.
Miyopi, şaşılık en bilinen yöntemler düzeltme biri ve astigmat palming olduğunu - Göz kasları gevşer. Bu yüzden bu egzersiz yapın. Masanın üzerine dirsek dinlenme, ya da dizlerinin üzerinde yumuşak bir stand düzenleyerek, Otur. temel koşulu - gövdesi tamamen rahat olduğunu bu koşulları yaratmak için. Sonra gözlerinizi kapatın ve bu kaburga oturan burun ve parmaklar alnına geçti böylece avuç içi ile onları karşılamak, ısı hissetmek elinin avuç Rub. Bu sizin gözlerinize temas edemez, ama onlar zifiri karanlıkta olmalıdır. Bu konum, beş dakika içinde olmalıdır.
Tamamen rahat olması gerekir. Egzersiz başında ise, iç göz parlak flaş, parlama, ışık lekeleri, sonunda mutlak siyahlık kalmalıdır "görebilir". Ardından, elinde palmiye povornite kafasını birkaç kez kaldırmak gözlerinizi açın ve sık sık yanıp söner. Bu egzersiz, özellikle göz yorgunluğu sonra, bir günde birkaç kez yapılmalıdır.
Hem de gözler için günlük egzersizleri yapın. Gözlerinizi kapatın ve el 10 kez onları görmek. Ardından, açmak zorunda kalmadan, saat yönünde döndürmek ve saat yönünün tersine. Gözlerinizi açın ve onları uzak ve burnunun açın bakın. Pencerede durun ve yakın ve uzak nesneleri görmek. Sonra gözlerinizi kapatın ve onlara "yazma" için bir şeyler deneyin.
Etkili Göz kasları, iyileştirilmesi dolaşımı, su tedavileri güçlendirmek. Bunu yapmak için, sıcak su (2 dk) ve soğuk (1 dakika) suya batırılmış bir bez uygulamak için gözlerini açmak. Ayrıca şimdi gözlük simülatörleri kullanılan - Gözlerini koçluk için delikli siyah plastik tabak, sen gözbebeği çapı azaltabilir. Ne yazık ki, tedavi seansları uzun süre tutulmalıdır - en az bir yıl, 3-4 kez bir gün.
Ayrıca, önleme temel kurallara dikkat çalışın (okumak için yalan değil, iş yerinde molalar göz, vb nemlendirir), ve krediler gözler sürekli odak değişiyor hangi spor - tenis, basketbol, futbol. Ve vizyon geliştirir emin olun.