Bilim adamları bahar depresyon doğanın doğası değişiklikler ve bu değişikliklerin tüm yer alıyor gerçeği ile ilişkili olmadığını bulduk. Bazıları bu ruh, aynı zamanda insan hormon sadece değiştirirken biorhythms değiştirmek tüm hakkında inanıyorum. Özellikle etkisi hormon düzeyleri kadınları etkiler.
İnsan vücudunun baharında değişiklikleri uğrar - hızlandırılmış hücre büyümesini ve metabolizmasını, yani vücut genellikle normal ritminden dikkatini dağıtıyor, kronik hastalıkların alevlenme çeşitli ve genel sağlık bozulma vardır.
Ama diğer bilim adamları farklı bir görüş var. Onlara göre, kış aylarında vücut yaz ve sonbahar aylarında biriken besin tüketir. Bu nedenle, bağışıklık sistemi genellikle zayıflar, enerji eksikliği ve kötü bir ruh hali vardır.
Ama ne olursa olsun bahar depresyon nedeni, hızla bu durum ile başa çıkmak için kararlı tedbirler almaya ve bahar güneşi ve ağaçların genç yapraklar keyfini başlamak gereklidir.
Bahar depresyonun hoş olmayan durumu aşmak için nasıl birçok çalışma ve öneriler vardır. Ancak, bu yöntemlerin çoğu uzun bütün insanlığın bilinmektedir. Her şeyden önce, kendileri için yeni eğlence ile gelip ve yeni ilginç arkadaşlar yapmak, kendileri için tam bir, dengeli beslenme organize etmek, daha aktif bir yaşam tarzı neden gerekiyor.
Hava değişikliklerinin olumsuz etkileri uzun gündüz açık havada yürür sınırlamak için yardımcı olun. Bu egzersiz ile bir yürüyüş birleştirmek için en iyisidir. Görev satırı kapalı çoğu zaman harcamak varsa, bu koltuğun aydınlatma düzenlemek gereklidir.
Çok iyi kötü bir ruh douche savaşmaya yardımcı olur. Parlak, çok renkli giysi ve aksesuarları da ruh yükseltmesine yardımcı olacaktır. Sıcak, güneşli tonlarında gardırop yapın, ve yağmurlu günlerde bir yürüyüş parlak şemsiye almak. Ayrıca, neşeli, parlak kıyafeti sizin için değil, aynı zamanda başkalarına değil, sadece neşelendirmek.