Buyruk № 1. fiziksel olarak aktif olun. Günlük egzersiz ve spor sizi dengede beden ve ruh getirmek yardımcı olacaktır. Asansör kullanmak ve yukarı gitmek ve merdivenlerden aşağı çalışmayın, yürü. Sabah şırınga atın.
Emir'in № 2. Love You ne. Çoğu zaman harcamak nerede olduğunu bu nedenle ondan zevk için çok önemlidir, çünkü her şeyden önce, bu buyruk, iş içindir.
Kendiniz için buyruk № 3. zaman ayırınız. Gün boyunca, sadece kendisi ve başka hiç birine dikkat edecek sırasında bir kaç dakika, vurgulayın. Her zaman, yapmak dikmek, bir banyo almak, müzik dinlemek istedim ne: karar için şu anda ne yapmak. Bu arada, klasik müzik sakinleştirici bir etkisi vardır. Müzik dinlemek kesinlikle test sırasında yardımcı olacaktır.
Eğer baraj görev ve işlerini eğildi durumunda buyruk № 4., en önemli ve anlamlı ile başlayan, bir listesini yapın. Yürütme olarak, listeden silin. Bu açıkça yapmanız ve üstesinden olduğunu gösterir.
Buyruk № 5. Çoğu bulunan kişilerle iletişim ve birlikte olmanın keyfini ve kendiniz olması. Arkadaşlarınızla ve ailenizle bir araya. Sergi ya da tiyatro birlikte yürüyün.
Buyruk № 6. harika bir yoldur rutin kaçmak için - Kendinize bir hobi bulun. , Çizmek okumak, uygulama yoga, dans, müzik, toplayın.
Eğer iş yerinde yaratıcı kendilerini fark edemiyorsanız buyruk № 7. evde bunu. Sizin eleştirmenler ve danışmanlar akraba ve arkadaşlar olabilir. Ancak, aşırı gitmeyin.
Buyruk № yeni 8. alın şey. Her zamanki faaliyetlerini değiştirme duygu benzeri görülmemiş bir dalgalanma sağlar.
Ne yemek ve nasıl buyruk № 9. Son ama en az. Beğendiğiniz gıdalar yiyin, ama dozaj emin olun. Dengeli ve sağlıklı bir gıda sistemi izleyin.
№ 10. Ve nihayet buyruk, iyimserlik ile hayata bakmaya çalışın. Gülümseme ve sevinç için bir neden her zaman vardır.