O kelime yoga duyduğunda kafasında bir adam gelen ilk şey - esneklik gelişimi. Ve gerçek bu. Yoga dersleri vücudun esnekliğini ve plastisite geliştirmeye yardımcı olur. Arka tüm kelime eğildi değil, onun kolları ve bacakları ahşap ve itaatsiz yapılmıştır önce Ve eğer, yoga onları çok daha mobil hale getirecek. Birçok yetişkin gütaperka oyuncak gibi bükebilir genç çocuk kıskanıyorum. Yaşla birlikte, gündelik yaşamda tam güçle kullanmayın kaslar, onların yumuşaklığını kaybeder ve vücut eskisi kadar eğmek izin vermez. Ama yoga, bu nedenle, eski esnekliğini kazanması ve yardım hareketinin sevinç geri getirmek için sadece mümkün.
eğitim yaklaşımı yoga popülariteye sırrı. Süper çaba ve organizmanın tüm rezervlerini sarfetmek gerek yoktur. Yoga dersleri çok dinamik değildir ve ciddi bir çalışmadan sonra toplantılar ve gevşeme gibi daha fazla idi. Ama bu kadar değil! Kişi gerçekten yavaş yapılır, ancak vurgu burada hız ve yoğunluk, ve germe ve derin nefes organizma üzerinde olmadığını Egzersizler. Eğer nefes düzenli bir arda ile birlikte yavaş yavaş vücudun alışılmadık bir hareket, yaparsanız, bu kasları geliştirir ve kemikler çok daha hızlı yorgun olsun yoğun dinamik egzersiz sırasında daha güçlüdür.
Nefes konuşan. Yoga doktorlar arasında popüler ve psikiyatristler nedeniyle yatıştırıcı özellikleri tam refleksoterapevnov. Egzersiz yaparken nedeniyle derin ritmik nefes dinlenme ve rahatlama bir devlet olduğunu elde. Solunum uygulamalar bile yoga ayrı bir satırda vurgulanır, ancak, herhangi bir egzersiz zaten nefes uygun bir beyanı ile eşlik etti. Egzersiz sırasında derin nefes Öğrenme, bir kişinin akciğerlerinin, kalp ve iç organların çalışmalarını kontrol etmek öğrenir ve uzun zamandır beklenen barış ve vücudunuzun düzgün çalışması huzur alır.
Yoga gerçek hayatta çok nadiren tam güçte kullanılan bu kasları geliştirir. Insanlar genellikle ilk derslerden sonra onlar kasları, onlar bile bilmediğiniz hangi varlığını zarar başlar gerçeği hakkında konuşmak nedeni budur. Herhangi bir organ ya da dokuda kan staz ve enerjiden daha vücut için kötü bir şey yoktur, çünkü hangi iyidir. Vücudunuzun, esnek ve itaat olur ve kasların uyumlu ve hızlı bir şekilde çalışmaya başladığınızda, hemen inanılmaz bir hafiflik ve iyi ruhları hissedeceksiniz. Vücuda kan hamle hızlı, sağlıklı bir kalp ile tahrik ve akciğerler vücut özgürlük duygusu ve keyifli bir ruh hali ekleme, oksijen ile doyurabilecek. Yoga - bu sadece bir spor salonu daha var. Bu - Sağlıklı ve güzel bir vücudun bir yaşam tarzı ve felsefesi. Onu Engage ve mutlu olmak.