O yoga ilk dersten itibaren açık olmalıdır - bu sonuç için bir yarış değil. Sınıfta uygulama için daha fazla zaman diğer insanlara eşit olması gerekmez. Her kişi farklı, ve tüm farklı fiziksel yeteneklerinin gelişmesi dolayısıyla düzeyi. Eğer herhangi bir elde değil eğer öyleyse - ya asanalardan, gerek vücudunuzun daha iyi ve daha iyi duruş geliştirecek her sınıf ile sıkılırdım.
Son zamanlarda yoga döndü kişilerde ortaya çıkan başlıca konulardan biri olduğunu - kaç kere haftada ele alınması gerekiyor? Yoga uygulamaları daha iyi her gün, mümkün olduğunca sık ele alınması gerekir. Tabii ki, ilk aşamada, hemen zaman meslekler çok ödeyemez, ve böyle bir rejime ayarlamak için ahlaki hakkı olası değildir. Eğer yoga ruhunu nüfuz, ya da daha sık okula gelip, ya da ev uygulama geliştirmek için başlarsanız, daha sonra 3 haftalık ziyaretleri, ve - 2 ile başlayın.
Yoga başlayanlar için öğrenmesi gereken önemli bir adım - vücudun bir temizlik. Yoga Uygulamada nazofarenks, dil, dişler, mide, bağırsaklar, vb arıtma özel yöntemler geliştirdi Uygulama Pranayama (nefes uygulamaları) tavsiye asanas ve temizlik prosedürlerinin geliştirilmesi ile paralel olarak.
Uygulama geliştirme basit karmaşık, yavaş yavaş oluşur gerek yok, yoga çok zor bir görev için olacağını korkuyor olmak. En önemli şey yoga pratiği zorlaştırmak için acele değildir. Sürece iyi karmaşıklık önceki düzeyini öğrenmek yok gibi, hiçbir anlamda yavaş yavaş sen paralel çalışma fırsatına sahip olacak, bir sonraki geçmek için yapar, sadece vücut değil, aynı zamanda nefes, enerji, çakralar, görselleştirme, mantralar, Mudra ve yoga diğer bileşenleri ile.