Örneğin, bu meze bağırsak peristalsis üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ancak, aynı zamanda, vitamin ve minerallerin varlığı için vücut güçlendirmek değil, kabak kızartılır. Yumuşayana kadar her iki tarafta tuz, karabiber ve yavru ekleyin 1 cm kalınlığında küçük parçalar halinde kesip, kabak temizleyin. Bir daha kullanışlı ve lezzetli atıştırmalık pek yoktur.
Açlık çok bir etkisi ve akla gelebilecek bütün normları aştı uzun bir süre için günde yenen kalori sayısı ise sadece yaklaşık 75 kalori, maddi kırık diyet değiştirmez çünkü, sen, kabak çekirdeği çeyrek fincan gelemez. Kabak tohumları etkisinin azaltılması için bir yardımcı olarak, erkek gövde özellikle yararlıdır.
Her zaman değil evde tohum var, ve tüm gibi onları temizleyin. Bu tür meze için iyi bir yedek hindi göğsü küçük bir parça mısır ekmeği dilim sandviç olarak hizmet verebilir. Sandviç otlar, hardal, domates ya da bir dilim eğlenebilirsiniz. Senin için bir atıştırma Kalori, kabaca yaklaşık 100.
Peynir macunu ile çavdar ekmeği bir sandviç izin bel şımartın ve. Kolay pişirin, biz, az yağlı süzme peynir biraz almak doğranmış kereviz veya diğer yeşillikleri ile karıştırın ve yemek zorunda.
Herhangi bir tatlılık yeterli kalori vardır çünkü, en iyi atıştırma zor tatlı diş bulun. Ama ahududu, yaban mersini veya kuş üzümü, ve krem şanti bir kaç yemek kaşığı karıştırın, bu tatlı kilo kaybı mücadelesinde zarar vermez eklemek ister, bir kase farklı meyveleri karıştırarak eğer.
Geceleri yüklemek için kullanılan olanlar, aksi takdirde kilo çıkarmak zor olacak, bu bağımlılığı vazgeçmek gerekir. Yine de, akşam yemeğinden sonra buzdolabı veya soba gitmek arzusu ile baş edemez ise, salata hazırlayabilirsiniz, katkı maddeleri kavun, karpuz, konserve veya taze ananas ve salatalık parçalarını olacaktır. Meyve ekleyin ve limon suyu ile bazı peynir salatası serpin.