Lokmalar kalp ve beyin ateroskleroz "sağlar", hem de kanser riskini artıran kadar son derece tehlikeli trans yağ% 40 ihtiva etmektedir. Buna ek olarak, bir halka, yaklaşık 300 kcal içerir. Bu yağlı pişirme düzenli tüketimi bel ve kalça yansıtıyordu. Ancak, zararlı bileşenlerin sağlığı için Lokmalar yardımcı ikame edilmiş olabilir. Bir blender eziyet buğday tohumu, fındık, kuru kayısı ve kuru üzüm gibi lezzetleri kendi elleri oluşturmak için. Elde edilen kütle bal tatlı ve form halkaları veya topları ile karıştırılır.
Pek çok kişi tarafından sevilen patates cipsi, aslında bütün patates yapılmış değil. Genellikle bu sebze genetiği değiştirilmiş çeşitleri kullanılır üretimi için nişasta ve patates unu temeli olarak hizmet vermektedir. Kimyasal katkı maddeleri, çeşitli karıştırma da dahil olmak üzere sonra sodyum glutamat, kanserojen içeren kızgın yağ, kızartılmış cips. Bu kaynaktan zararlı madde ve kalori çok sayıda daha başka bir şey, bu ürün içermeyen açıktır. Ama kolay Kendinizi kullanışlı cips yapmak. Bunun için 45 derece, dilimlenmiş sebze veya meyve belirli bir sıcaklıkta fırın ya da kurutucu içinde kurutulması gerekebilir. Bu sıcaklıkta, ürünlerin tüm yararlı özellikleri.
Sıcak bir gün güzel bir aperatif dondurma. Ama ne yazık ki, fabrika organizma için yararlı herhangi bir madde içermez. Biyolojik özellikleri genellikle nörotoksinler olan Şeker, transgenik yağlar ve kimyasal boyalar, yavaş yavaş sinir hücrelerini tahrip eder - bu lezzetli soğuk davranır bileşenlerinin tam listesi değildir. Dondurma kendi elleriyle yararlı yapılabilir. Bunu yapmak için, bir blender favori meyve karıştırmak bardak koyun ve derin dondurucuda dondurma. Bu krem uygulamadan önce rendelenmiş fındık veya susam ile dekore edilebilir. Ve lezzetli ve yararlı.
Gibi yararlı atıştırma bitkisel yağ veya süt bir bardak herhangi bir meyve, sebze salata kullanabilirsiniz. Sandviç sevenler için, sağlık için bunları yararlı yapabilirsiniz. Tost kızartın siyah ekmek, bu süreçte nişasta, diğer karbonhidrat dönüştürülür - pektin. Nişasta glikoz yeterince hızlı bozuldu ve bir yemekten sonra fiziksel aktivite yapmaya değilse - yağ olarak ertelenebilir. Pektin, tam tersine, yavaş yavaş ayrılır ve eşit glikoz vücuda doyurur. Ekmek üstüne sebze ve yeşillik karışımı koyabilirsiniz. Bir blender karışımı kolay, karışık sebze, otlar, yağ ve baharat olduğunu hazırlayın.
Snacks zararlı değildir. Eğlenceli Yasal Uyarı yemek psikolojik rahatsızlığa yol açabilir arasında lezzetli bir şeyler yemek için. Bir yemek için doğru malzemeyi seçmek, size sağlık ve şekil dert değil.