"Gıda gibi insan hayatının eylemleri ve düşünceleri ve duyguları - baharat için. Hasta birisi olan büyükelçi kiraz ya sirke dökün kek ... " Ünlü "Hazar Günlüğü" Milorad Pavic bu ifade doğru kilo vermek isteyen bir kişinin durumunu yansıtır. Onun eylemleri - bu ölçüsüz yemek. Korkunç bir şey için benlik saygısı kadar Jüpiter olarak, vb - ama hatta en acı çerez aromalı deniz tuzu ve en keskin sirke, o karakterin eksikliği takip etmem düşünülmektedir Bu "terbiyeli" uzun ve mide ülserleri kazanmak katılıyorum. Bu arada, her gün kilo vermek isteyen insanlar çok sayıda, günde birkaç kez zehir onların yemek ve tüm bu ağır düşüncelerin varlığı bile. Ve sonuç olarak - kendi yasakların boyunduruğu ayı yapamaz, sinirli, yemek için devam ediyor.
Psikologlar bu davranış morbid tespit çağrı. Bu yolun boşuna Mükemmel illüstrasyon kitap A sayfalarında görülebilir. Solovyov "Hoca Nasreddin". Beyaz maymun hakkında düşünmeyin - Böyle bir durum Nasreddin onu genç yapılmış eğlenceli serseri olduğunu iddia Hodge tehlikeli eski tefeci, koymak. (O yoktu çünkü) hiçbir sihirli olmadı zaman, bir becerikli neşeli güvenle o beyaz maymunun düşünce büyülü geçiş sırasında yaptım kurbanını suçladı. Tabii ki, düşünce. Ve nasıl değil düşünme izin verilmez zaman düşünmek? Bu nasıl istekli değil - sahip olamaz. Sonuçta, gıda hakkında düşüncelerini! Bir kısır döngü var: sert yasağı, gıda hakkında daha fazla düşünceler. Onlar başını doldurdu, bu takıntısı şeklinde. Onlar masaya yiyecek bolluğu zevk gelmek için yemek ya da değil istemiyorsanız, bazı korkunç üzgün hane ve gerçek bir şölen düzenlenmesi, bir çıkış yolu bulmaya çalışın. Belki de bu şekilde yeme düşüncesi çok etkili değildir sürgün. Diğer yollarla kaide gıda taşımak daha iyidir.
Nasıl yapılır? Bunu gayet iyi olduğunu biliyoruz yiyecek - fiziksel, bedensel zevk. Eğer tat, hoş doku yemekleri hissediyor musunuz, siz Son olarak, dolgunluk hoş bir duygu deneyimi ... o, koku bkz. Ne duyguların bütün bu paleti değiştirebilir? Diğer fiziksel duyumlar. Yürüyüş veya orta derecede fiziksel aktivite gelen hoş yorgunluk, kendi kişisel hayatında heyecan verici bir olay, unutulmaz manzarası seyahat ederken ve nihayet, su nazik bir dokunuş, uçucu yağlar hoş aroması banyo veya spa bakımları alırken.
Ve gıda hakkında ne? O artık mutlu olmak zorunda? Tabii ki, olması gerektiği. O sadece diğer zevkleri bir dizi kalkmak zorunda, hepsi bu. Kendinizi iyi yemek keyfini izin ve en lezzetli masaüstü nadir görünmelidir - bu bir festival yemek. Kullanışlılığı, sağlığın teşviki, sağlıklı yaşam hakkında doğru beslenme davranışı düşünceleri takviye, basit yemek keyfini kendinizi öğretin. Onların düşman olarak bir pasta ya da lezzetli, ama yağlı peynir bakmak için durdurmak gibi onlar düşman olmaktan çıkacaktır, en kısa sürede göreceksiniz.
Yakında daha kolay yapılır daha söyledi. Evet, bütün bu göründüğü kadar kolay değildir. Çeşitli çalışmalarda gösterilmiştir - büyük bölümlerini tüketen kilolu insanlar uzun zaman önce oranı aşıldığında, çok geç dolgunluk hissi yaşamaya eğilimi. Sinyal doygunluk zamanında yapılması Şimdi, eğer, sorun çözülmüş olacaktır. Neden her şey bu kadar oluyor? Evet, biz sadece binlerce yıldır savaşan insanlar dolgunluk ve açlık ile değil nasıl "hatırlar" vücudumuzun ile baş edemiyor. ölümcül açlık tehdidi en kısa sürede, gelecek için yiyecek emmek için bizim vücut neden ufukta malnütrisyon bile bir ipucu görünür. Ama sert diyet - sadece malnütrisyon ama aynı zamanda birçok besin vücut mahrum. Sıkı diyet hafta sonra vücudumuzun mineral, vitamin ve diğer besin akut sıkıntısı hissetmeye başlar. Ne yapalım? Gerçekten vücut başarıyla kayıp kilo kazanmak için çalıştı olamaz ki kilo vermek mümkün değildir? Doktorlar bu doygunluk düzenleme kırık mekanizmasını geri gerektiğine inanıyoruz. Yaş ve çeşitli dış faktörlerin etkisi altında çoğu, dolgunluk hissi kalmaya başlar - tokluk hissi sonra ihtiyacı daha geliyor. Bu kilolu, oburluk sabitine ve bunun bir sonucu olarak açar. Sorunun kökü ile mücadele aşırı yemek yardımı, ilaç Meridia ile Cope - yetersizlik zamanında durdurmak ve kendinizi anlatmak için, "Ben bıktım".
Eğer ciddiye almak için karar verirseniz, tembel ve bir yiyecek günlüğü tutmak için başlamayın. Çok basit. Eğer, nedense, taşma veya yenen miktar, normal sınırlar içinde olduğunu hissediyorum: yemiş ek açıklamalar listesi hakkında yorum her şeyi yazın. Böyle bir "gıda günlüğü" gerçekten uyum ve sağlık için doğru yolu bulmanıza yardımcı olur. Kullanışlı elektronik web vesu.net bulunan bir yiyecek günlüğü ve kalori hesap makinesi sürümü (kullanım özgür olabilir, ve hatta kayıt gerekmez).
Bir uzmana danışmak korkmayın. Açmak için kim bilmiyorum olanlar için iyi bir yolu, bu olabilirHattı (495) 788-90-97, 8 (800) 200 13-31Hangi nitelikli doktorlar profesyonel kilolu ve obezite tedavisinde yer çalışıyoruz.
Nasıl ilacı nedir? (Sık sık diyet takviyeleri bazı üreticileri söz) Hayır mucizeler, aşırı kilo ile ayrılık süreci kademeli olacağını, ancak istikrarlı olacak. Normal, sağlıklı bir iştah hissedecek ve gıda sizin için cazibesini kaybetmez. Bu sadece yemiş miktarı fizyolojik norm yaklaşım başlar bulunuyor. Yakında yeme onun yeni bir görünüm, ama aynı zamanda doğru, rahat bir tavır değil, sadece sevineceklerdir. Kelimeler: En yaygın olacak için "Ben beslenen ettik, teşekkür ederim". Ve bir süre sonra, sen rahatsız olmayın, eğer ilaç artık, elbette, gerekli yardım ve sözde düşük maliyetli "analogları" satın almayın. Değil onlarla birlikte ama orijinal ile yapılan etkinliği sayısız bağımsız çalışmalar hatırla. Ve aileden aniden birisi yardım ancak (yani, hamur işleri, hamburger, kızarmış patates, hatta bazı iyi gıda), sen meşru ona cevap mümkün olacak beyaz maymun düşünemiyorum şikayet durumunda: "Orada ÇÖZÜM AZ OLDUĞU! "
Malzemelere göre http://www.pharmvestnik.ru/