Amacıyla, özledim herhangi bir hobi, hüzünlü düşünceler dikkatini dağıtmak için yardımcı olacak ilginç bir durum, dışarı düşünmek değil. Sınıfların bir sürü yemek arzusu unutun böylece yürütme geciktiren bir süreç vardır: dikiş, nakış, örgü, çizim, vb Yeni dergi veya kitap göz atın, film ya da havuz, binicilik gitmek, ya da bir yabancı dil öğrenmeye başlamak.
Bulmak ve psikolojik denge yoga ve meditasyon kalmasına yardımcı olur. Soğuk sezonunda, eğlenceli ve kış sporları çok şey var:. Kayak, paten, halletme, snowboard ve böylece daha sen, temiz havada kalmak zihin daha iyi sağlık ve devlet. Hafta sonu boyunca kış ormanda kayak için kendinize birkaç saat vurgulayın. Yaz park veya park gölet, nehir, sadece bir yürüyüş yüzmek. Fiziksel aktivite ve doğa ile temas sonra ruh, yorgunluk geliştirir ve tembellik gıda bağımlılığı stresi bırakarak, kaybolur, ve onunla. Bu hızla yeniden ve yeni bir yaşam tarzı alışmak insan vücudu dikkat çekiyor. Birkaç hafta içinde size yeme ve arzu düşünce kötü bir ruh çifti kek sizi rahatsız olmaktan "Sıkışan" için fark edecektir.
Bazen aşırı yemek bazı vitamin veya mineral eksikliği nedeniyle. Bu şekilde, vücut telafi etmeye çalışır. Bu durumda, diyet kalitesi multivitamin preparatlarında girin. Ayrıca sıvı kullanabileceğiniz bir iştah evcilleştirmek. Süt, yoğurt, meyve suyu veya çay bir bardak içtikten sonra, gıda hakkında unutmak mümkün olacak.