Latina, zumba, oryantal dans, hip-hop - kilo kaybı için aerobik birçok farklı alanlar vardır. Sen ne istiyorsunuz tam olarak seçebilir, ve zevk ile kilo kaybedebilir. Sadece benzer aerobik dans ile yön karıştırmayın. Onlar çok benzer, ama olsa farklılıklar var hala. Dersleri sırasında değil, sadece dans adımları uygulayarak, aynı zamanda doğru yerlerde kasları sıkın yardımcı kuvvet egzersizleri, gerçekleştirmek ediyoruz. Her zaman abs için egzersizleri yaparak sınıf dans aerobik sırasında kural olarak, sırt, kol ve bacaklar, kalçalar ve uyluk.
Çocuk ve yaşlı insanların hem - Dans aerobik herşeyi pratik yapabilirsiniz. Hamile kadınlar bile yön vardır. Böyle spor salonunda uzun egzersiz sırasında olduğu gibi, egzersiz sonrası kas ağrısı olacak korkmayın. Burada, her sınıfta ve onlardan sonra rahat hissediyorum sağlamak için tasarlanmıştır.
Çok daha etkili spesifik kurslarına katılarak, dans aerobik yardımıyla kilo vermek. Bu disiplin. Buna ek olarak, grup diğer üyesi ilerlemesini gözlemleme fırsatı olacak gibi, daha iyi sonuçlar elde etmek için çalışıyoruz. Bir eğitmen dinlenmek ve egzersiz zaman kapalı izin vermez izin vermez. Bir dans stüdyosu zamanı değilse, sen dersleri internetten indirmek hoş yönü ya da dans aerobik içeren bir CD satın alabilirsiniz.
Aerobik en az bir saat, bir gün olmalıdır. Sonuçlar önümüzdeki uzun değildir. Sen bel haline nasıl ince göreceksiniz, ne hareketi kolaylaştırmak için ortaya çıktı.