Sadece bir streç yürüyebilir geleneksel bisiklet ile kilo kaybı için bisiklet karşılaştırın. Tabii ki, açık havada sürme çok daha hoş ve ilginç, ama aynı zamanda bir yüksek tempolu bir profesyonel yarışçılar göze tutun. Özellikle ülkemizde bu bisiklet mevsimsel ve kış paten sadece işe yaramaz. Geleneksel bisiklet sürme yarım giderken tek bir oturum Döngüsü, yaklaşık 600 kalori yakar sonra.
Evden Çevrim egzersiz bisikleti de farklıdır. Bu yolculuk sırasında yük değiştirmek için olanak sağlayan, daha kararlı. Buna ek olarak, hiç sabır ve yük seçilen korunmas oranını yoksa yalnız evde yapmaya. Bu nedenle, Döngüsü daha düşük ağırlık kaybı için bir ev egzersiz bisikleti etkinliği.
Simülatörler kapalı spor salonu bulunmaktadır gibi Döngüsü eğitimi, yılın herhangi bir zamanında kullanılabilir. Diğer bir avantajı aslında bu grup oturumları yatıyor. Diğer psikolojik insanlar ve destek güçlerinin varlığı eğitmeni tempo tarafından verilen uymak için.
45 dakika bir saat kadar egzersiz süresi. Hiçbir tıbbi sakınca olmadığı takdirde bisiklet yapmaya özel beceri, herkes için kullanılabilir, bu eğitim zorunlu ve değildir. İlk sınıflar oldukça zor, ama yavaş yavaş kasları stres alışmak.
Kasların stres derecesi tarafından verilen bir ders için farklı arazi sürüş simüle değişir. Bu farklı kas gruplarını çalışmak için izin verir. Kilo Döngüsü yüksek yoğunluk nedeniyle sadece kasları eğitmek, aynı zamanda yağ yakmak değil çünkü, sadece mükemmel.
Diz eklem, kardiyovasküler sistem, ve varis sorunları olanlar için uygun değildir Döngüsü.