Başlangıçta Rostovka kayak birkaç basit kural ile pick up. Iyi yolda fiziksel hazırlanan ve yeni gelen değilseniz - kayaklar uzunluğu 20 cm büyüme çıkarma belirlemek için iyi bir şekle sahip ve eğitim konusunda ciddi iseniz -. 10 cm büyüme çıkarma zaten kayak iyi bir deneyim var. - senin büyüme uzunluğuna eşit kayak seçin. Bu kurallar kayak edinilen modelleri özel kadınlar için tasarlanmış şartıyla geçerlidir. Onlar geleneksel iyi manevra kabiliyeti ve daha az ağırlık farklıdır. Aksi takdirde, daha da yüksekliği bile 5 cm çıkarın.
Eğer kilolu iseniz rakam büyük bir uyum farklıysa, 5 cm kayak Rostovka artış uzunluğu seçimi -.. Tersine, kazanılmış modellerin 5 cm uzunluğunu azaltmak için, döner kısa yamaçlarında ve birçok binmek için gidiyoruz, o zaman en iyi seçenek manevra kabiliyeti kayaklar olacaktır uzunluğu yüksekliğinden 10-15 cm daha az. Bir kural olarak, yollarının en deneyimli kayakçılar kayaklar tarif.
Seçtikten sonra Rostovka kayak başka Pick and direkleri kayak. Kayak botları koyun ve dik durmak - Onları çok daha kolay seçin. Vücuda dirseklerinizi itin, sopa kolu kavrayın ve dik koymak. önkol ve kol elleri arasındaki açı yaklaşık 90 derece olmalıdır. Bu durumda, amacı doğruluğu değil: 2-3 cm fark neredeyse görünmez. Ancak belirtilen açı kendine başka sopa uzunluğunu seçmek için 90 derece çok farklı olacak eğer. Buna ek olarak, kendi seçimine, her zaman düşme sırasında güvenliği sağlamak için kullanılan malzeme ve ek cihazların varlığı dikkat.