En büyük yük kalp yaşıyor egzersiz yaparken. Düzenli fiziksel aktivite, kalp kası güçlendirmeye yardımcı olur ve kalp cerrahisi sonrası toparlanma döneminde bile tavsiye edilir. Aynı zamanda, stres ve yaş ve sağlık durumu uymayan yükte, ciddi patolojiler yol açabilir.
Spor yaşam tarzı bir avantajı dokuları ve hücreleri ve dolayısıyla döviz işlemleri hızlandırarak oksijen doygunluğu olduğunu. İnsanlar her zaman aktif fiziksel egzersiz reddetme akranlarına göre daha genç görünüyor, spor dahil.
Fiziksel aktivite lenf ödem ve normalleşme, sinir sistemi kurtarma kaldırılmasını neden olur. Günlük egzersiz vasküler kalp krizi ve felç riskini azaltır, hem de omurga, eklem hareketliliğinin elastikiyetini arttırır. Kadınlar için spor pelvis normalleşme süreci ışığında alakalı, hem de kötü beslenme ve düşük hareketlilik gelen obezite riskini azaltır.
Gerilim, yanlış egzersiz, kasların yetersiz çalışma, vb: fiziksel aktivite zarar onlara bir mantıksız bir tutum sonucudur Eğer yanlış bir hareket yaptığını, rahatsız giysiler içinde çalışmak ve yetersiz yük alırsak, bu davranışın sonucu yaralanan ve hasta olabilir. Bir etkinlik organizmanın özelliklerine uygun olarak seçilirse, ve diğer nedenlerle, böyle bir spor sadece zarar getirebilir.
Bu artan semptomlara neden ve süreç alevlendirebilir gibi, hastalığın döneminde meşgul olamaz. Vücudunuzun ve yetersizlik dikkatsizlik hastalığın ve zorlamalara yol açar gönderir sinyalleri tanımak için. Tüm koşullar uygun ve dikkate yaş, kilo, vücut tipi, bireysel özellikleri ve kronik hastalıkların varlığını almalıdır.
Bir kişi eğitim ısıttı değil başlar ve hemen optimum Yükünüz vücudu ayarlarsa, organlar buna tepki. Eğitim Fesih yorgunluk ilk belirtileri sonra yer almalıdır.