, Alışveriş daire temizlik güzel yerleri veya iş boyunca bir yürüyüşe - hoş işleri keyfini çıkarın. Bu zarar vermez ve verimli çalışma gün, ama bunu, önemli evde kalmak ve bir kitap ya da gazete okumuyor hissediyorum.
Bulantı ve kusmaya neden olabilir karaciğer, safra açlık grevi durgunluk var Genellikle zaman. Çay veya kolajik Hepatoprotektörler içiniz. Ayrıca eczaneden satın alınabilir ot ve devedikeni, yardımcı olacaktır. Ama özellikle gayretli, ya da ishal başlayabilir.
Gün boyunca, yeşil çay, maden suyu, düşük şeker içerikli doğal meyve suyu içmek. Eğer baş dönmesi hissediyorsanız, düşük yağlı yoğurt. Genel olarak, Al gün sağlık ile herhangi bir önemli sorun yok aç insanları geçirebilirsiniz. Sorunları önlemek için doktorunuza danışın.
Tamamen yemek için çöp yapamıyorsanız, düşük yağlı süzme peynir, elma, kavun ve fruktoz az miktarda içeren diğer meyve yemek. Ayrıca sınırlı miktarda su veya hafif sebze çorba üzerinde püresi yiyebilirsiniz.
Akşamları, günün taburculuk sonrası saunaya gidin. Bu zarar ve limon esansiyel yağları ile bal vücut masajı olmaz. Havuzda buharlı dalış ziyaret ve bir yağ yakma etkisi vardır bitkisel çay, bir fincan içmek sonra.
taburcu olduktan sonra bir gün, hafif bir kahvaltı, öğle yemeği ile başlayan çorba gibi sıcak bir şeyler yemek. Akşam yemeği gerekli ama arzu değildir. Oruç haftada birden fazla olabilir. Aksi takdirde iç organları bozabilir ve sağlık zayıflatmak, kendilerini diyetler yorucu değil.