Sonbahar - hastalıklar ve soğuk algınlığı mevsimi. Bu kötü hava soğuk da, soğuk rüzgarlar ve gezdirilir kaynaklanmaktadır.
Nasıl soğuk kendinizi korumak için? hastalığa karşı en iyi savunma - zamanında önlenmesi. Eğer sık sık toplu taşıma seyahat ediyorsanız o eve, o zaman sabun ve suyla ellerinizi yıkayın. Mikroplara ve virüslere karşı koruma çok popüler antibakteriyel el jelleri Şimdi.
Yararlı Geceleri tuzlu su ile burnunuzu yıkayın veya deniz tuzu temelinde spreyi kullanın. Salamura yardım mücadele virüsler, burun mukozasında düşüyor.
Soğuk algınlığı vitamini kompleksi çekmeye başlamak önlenmesi için kullanışlıdır. Taze meyve ve sebze bulunan doğal vitaminler hakkında unutmayın. Yorgunluğu gidermek ve bağışıklık sistemi bitkisel ve meyve çayları güçlendirmek: nane, üzümü yaprağı, kurutulmuş ahududu, kızılcık ve siyah kuş üzümü, papatya veya kireç rengi.
Veya limon ile bir soğuk içecek sıcak çay ilk işareti sarımsak gece karanfil yemek. Bir soğuk ile Sarımsak - vazgeçilmez bir araç, güçlü bir antimikrobiyal aktiviteye sahip olduğu. Sen önlemek için geceleri sarımsak bir karanfil yemek gerekir. Eğer nefes karıştı iseniz, küçük diş sarımsak bütün yutabilir.
Soğuk algınlığı ve grip kendinizi korumak için başka bir yolu - Eleutherococcus Ekinezya tentür alarak ya da talimatlara uygun başlayın.
Halsizlik ilk işareti (1 yemek kaşığı. Su için otlar 1 çay kaşığı) adaçayı ve kaynatma gargara başlar. Ne zaman bir boğaz ağrısı ve limon, okaliptüs, çay ağacı ve nane esansiyel yağları ile soğuk başlangıç inhalasyon yardım.
Eğer limon suyu ilavesi ile sıcak küvet bir ürperti, vücudu sıcak hissediyorum. Bir banyo size bir limon suyu sıkmak veya yedi greyfurt gerekir. Kan dolaşımını artırır ve vitaminler ile cildi zenginleştirir gibi mevsimsel soğuk algınlığı önlenmesi için bu vitamini banyosu, vücudun antiviral bariyerini onarır.
Sonbahar hüznü ortadan kaldırarak narenciye tedavi öksürük, burun akıntısı ve ruh geliştirmek esansiyel yağlar. İyi ve neşeli bir ruh hali soğuk algınlığı mücadelede önemli bir faktördür.