Yemek 2 kivi, portakal, armut veya elma yemelisiniz önce; ama her durumda, bir muz ya da üzüm yemek değil. Bu nedenle, küçük bir mide harika salata birkaç çeşit karşılamak mümkün artık dolu ve bir yeterli olacaktır.
Tatil masaya hemen sonra meyve yemek çalışın, çoğu beslenme ana yemekler aldıktan sonra birkaç saat sonra bunu tavsiye ederiz.
Eğer masaya oturduğunuzda, termal tedavi olmadan, hafif bir yemek marul veya sebze ile başlayın ve sadece o ana yemekler almaya başlamak daha iyidir.
Ama ekmek yemek iyi değildir. Bu büyük ölçüde sessizce birkaç yüz ekstra kalori ekleyerek, durumu şiddetlendirebilir.
Yavaş yavaş ve iyice her lokma çiğnemek çalışın. Hızla emilmesi mümkün değildir gıda gerçek bir tat gerekir Rasprobovat. Her gıda biraz ilgi sen, böylece lezzetli tablodan şaşırmış olacak ve tamamen memnun beyin sinyallerini ulaşmak için çeşitli konuları kapsayan, plaka erteleme ve ailesi ile konuşmak yemiş sonra da mümkündür.
Birkaç farklı yemekler, bunlardan 1-2 seçmeliyim ve kullanımı, örneğin, sizin tercihlerinize göre sebze ve et ya da salata ve garnitür olabilir karıştırın değil de çok önemlidir.
Bu beş faydalı ipuçları tatil sıcaklık ve uyum vermek için, mükemmel durumda size rakam ve ruh tutmaya yardımcı olacaktır. Sen birbiri ardına tabak emici, bazı sebze veya meyve yemek ve tatlı arkadaşlar bakmak zorunda değilsiniz. Sadece bu oldukça basit kurallara sadık ve şekli endişesi olmadan favori yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz.