Metabolizma kalori alımını azalır, bu nedenle vücut gücü yoksun ne zaman kasları boşalmış değilse, yavaşlar görülmektedir. Karbonhidrat alımı belli bir düzeyin altına düşer Örneğin, yavaş metabolizma bir sonuç üretir tiroid hormonu üretimi inaktif formu başladığı sindirilme bir gecikme var. Metabolizma başarısızlığı önlemek için, kalori diyet alternatif bir program geliştirmiştir.
İlk iki hafta kahvaltı azından az yağlı yoğurt, meyve, yulaf ezmesi, kahve ve su bir porsiyon yemek gerekir. Kahvaltı, öğle yemeği ve bir portakal suyu içmek yemek arasında. Öğle yemeği için, soyunma zeytinyağı ve sirke, bir çorba kaşığı oluşan ile drizzled yeşil salata yiyin, tavuk, ekmek, domates ve hardal yarım çorba kaşığı ile bir sandviç yemek, su içmek.
Öğle ve akşam yemeği içki yağsız soya sütü Arasında. Domates sosu, hafif margarin bir çay kaşığı ile küçük tatlı patates ile giyinmiş ızgara akşam yağsız balık, haşlanmış sebze fincan, hazırlayın. Su içiniz. Yatmadan önce, yoğurt veya yağsız süt, bir fincan içilir.
İkinci 14 gün aşağıdaki menüyü öneririz:
- Pişmiş yumurta toz yumurta yarım fincan kahvaltı hazırlamak yeşil soğan ile serpin için. Reçel, iki kivi, içki su ile küçük bir pasta yiyin. Yemekten önce bir aperatif için, dondurulmuş yaban mersini ve şekersiz yoğurt kullanın.
- Yağ olmadan yeşillikleri, domates, salata bardak oluşan salata öğle bölümü için hazırlayın. Ekmek, biftek birkaç parça yiyin, su içmek. Akşam yemeği, snack elma ve müsli barlar önce. Yağsız süt, bir fincan içilmelidir.
- Akşam yemeği için haşlanmış kahverengi pirinç, bazı balık, fasulye, havuç, kırmızı biber yarım fincan doğranmış soğan yiyin. Su içiniz. Akşam yemeğinden sonra, muz, portakal suyu ve protein tozu bir kokteylin tadını çıkarabilirsiniz.