Ay diyet ayın çeşitli aşamalarında özellikle fizyolojik yanıtlar dayanmaktadır. Fiziksel kişinin durumunu, ancak onun ruh halini, yani böyle bir diyetin özünü değil, sadece değiştirme - Ay takvimine tam uyum arz.
Bu güç kaynağı sistemi periyodik olduğunu. En önemlisi iyi sonuçlar ve için, sabitlemek için, ay diyet her dolunay tekrar edilmelidir. Yüksek verimlilik ve kısa vadede bu diyet de metabolizmayı normale sağlar. Aynı zamanda bu nedenle, yetkili ve düşünceli bir yaklaşım gerektirir, çok sıkı bir diyet olarak kabul edilir.
Altı gün (üç gün önce ve dolunay üç gün sonra) - Ay diyetin iki yolu ilk bir gün (sadece dolunay), ikinci sürer vardır.
24 saat boyunca ay diyet yemek yiyecek ilk yöntem için kesinlikle yasaktır. İstisnalar herhangi bir meyve ve sebze, yeşil çay suyu (taze sıkılmış zorunlu), şişelenmiş su (gazlı ve gazsız içecek yasaktır gibi mineral) vardır. Şeker büyük miktarlarda içeren Nektarları de kullanılamaz. Sadece dolunay önce akşam yemeğinden sonra bu diyet başlar, ve 300 gram bir kilogram sıfırlamak için izin verir.
Kullanım için izin verilen ürünlerin çeşitliliği, altı günlük ay diyet çok fazla. Içki için yanında sınırsız miktarlarda, ilk yöntemde aynı maddeler kullanabilirsiniz. Diğer ürünler kameri takvimin gün bağlı kullanılmaktadır. İlk gün - sebze: Tüm ürünler çiğ veya buharda. İkinci gün imkansız her durumda orada konserve taze ananas, kabul edilir. Üçüncü gün, herhangi pişmiş mantar yemek için izin, ve dördüncü tamamen sadece içmek için izin verilen tüm ürünlerin ortadan kaldırır. beşinci ve altıncı günde, sırasıyla, ikinci ve üçüncü tekrarlayın. Bu menü üç kilo kadar kaybetmek sağlar.