Çok popüler son yıllarda sözde renkli diyet haline gelmiştir. Onun anlamı farklı günlerde farklı renk yiyecek ve içecekler kullanılır. Her bir ürünün rengi besin oluşan bir grubu ifade eder.
Örneğin, gün ışığında karnabahar, pirinç, muz, patates, tavuk proteini, süt yemesine izin. Ürünleri kızarmış ve güveç değilse daha iyidir. Kırmızı Günü - kırmızı fasulye, domates, nar, kırmızı şarap ve benzeri.
Temizleyici Gündüz - Yeşil. Salatalık, kabak, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler ve diğer yeşil ürünler yemeye izin. Yeşil çay içmek gerekiyor.
Turuncu - en lezzetli renk gün diyet. Gıda lezzetli mango, somon, bal, havuç ve diğer turuncu gıdalardır.
Mor Günü kan temizliği için iyidir. Sen bir siyah frenk üzümü, koyu üzüm, yaban mersini, böğürtlen, patlıcan, erik, mor ve diğer ürünler olabilir. Karanlık meyve suyu dışarı içmek önerilir.
Sarı gün - çok zengin, sarı gıda olarak çok. Böylece kayısı, şeftali, ananas, mısır, sarı biber, yumurta sarısı, peynir ve kullanılmasına izin.
Ama renksiz bir gün - bu renk diyet bir aç gün. Sadece su ve başka bir şey.
Altı gün yemek - bir hızlıca. İşte renk diyet bir temel ilkedir. 2 kez tekrar edilebilir, bu durumda diyet olmadan, yani, orta diyet kalan tavsiye edilir.
Renk diyet artıları ve eksileri hem sahiptir. Profesyoneller ile başlayalım:
- Gıdanın türüne ve miktarına ilişkin herhangi bir kısıtlama bulunmamaktadır. Çok altta yatan sorun, diğer diyetler ortadan kaldırarak, uyarıcı oluyor - diyet kıtlığı;
- Böyle bir diyet ilginç oturun. Bu dünyaya bir yaratıcı görünüm yapar. Bazı gıdalar seçerek, gerçek bir sanatçı haline;
- Renkli diyette oldukça uzun olabilir. Tabii ki, hiçbir tıbbi sakınca olmadığı takdirde vardır.
Ve şimdi eksilerini diyet renkli. Evet, onlar, ama onlar çok değil:
- Gastrointestinal sistem hastalıkları. Bir mide ülseri ve duodenal ülser veya gastrit varsa, böyle bir diyet oturmak yok. Bakım, kronik böbrek hastalığı ve karaciğer, gıda alerjileri sunmak isteyenler için alınması gereken;
- Tüketilen düşük kalorili gıdalar dikkat emin olun. Bu kızarmış ve füme gıda hakkında unutmak daha iyidir.
- Ürünlerin seçimi zaman alır;
- Ağırlık (haftada 500-700 gr) hakkında çok çabuk azalır. Ama sonsuza kadar gitti.
Dengeli bir diyet, bir renk - kilo eğlenceli ve kolay kaybetmek için harika bir yoldur. Afiyet olsun!