Yumurta-narenciye diyet narenciye rolü portakal ve greyfurt gerçekleştirmek. Hepsini diyet sopa olacak hangi gün, senin kahvaltı aynı bakacağız. Portakal veya greyfurt ve 1-2 haşlanmış yumurta yarısı.
Her yumurta değil en fazla 100 kalori içerir Yumurta iyi, mide doymuş. Narenciye sadece dikkatli, C. Portakal portakal suyu bir bardak ile değiştirilebilir yeterli karbonhidrat ve vitamin ile vücut sağlamak içecek, doğal ve hiçbir katkı gereksiz içerdiğinden emin olun olacaktır. Eğer kendi meyve baskı ve meyve suyu içmek daha iyidir.
Öğle yumurta narenciye diyet farklı görünüyor. Bu meyve, peynir, haşlanmış sebze, haşlanmış et veya balık sınırsız sayıda olabilir. Tek koşul - Eğer 1-2 yumurta yiyebilir hangi ek olarak herhangi bir ürün yiyin. Daha fazla bir şey yok. Bu arada, bu diyetin koşulları altında sebze patates geçerli değildir.
Akşam yemeği prensipte öğle benzer. Eğer öğle yemeği için et yedik Ama eğer, tersi akşam, sebze, ve yapmak. 1 greyfurt veya portakal değerli bir ilave yemeği olurdu.
buna ek olarak bazı egzersiz almak, eğer diyet etkinliği önemli ölçüde geliştirilmiş. Hatta yumurta-turuncu diyet ile birlikte sadece 15 dakika bir gün için düzenli koşu, jimnastik veya Bodyflex harikalar.
Bir diyet çok içmek gerektiğinde. Bu amaçla saf su almak daha iyidir. Çay ve kahve de sadece süt ve şekersiz, izin verilir. Kesinlikle şekersiz kahve içmek yapamıyorsanız, ilk yapay podslatitelyami kullanmak, ama sonunda onları terk deneyin.
Diyete başlamadan bir hafta sonra, ilk sonuçlarını görebilirsiniz. Sonuca ek olarak size zayıflık, baş dönmesi, uyuşukluk hissi olsaydı, o zaman bu diyet sizin için değil. Acil çok geç olana kadar bunu durdurmak.