Yazar okuyucuları önerir: sadece plaka yatan herhangi bir gıda ürünlerini alırken kendinizi ilham - diyet kesinlikle kullanışlı ve size kilo yardımcı. Ve her sabah bir dans şarj kontrast duş ve kahvaltı ile başlamak daha iyidir.
Lissy Moussa kilo kaybı programları temel kuralları:
Kendinizi daha ilgi çekici isim veya takma 1. Düşünce, bu, kendilerine inanan benlik saygısı artırmak için izin, ilham vermelidir.
2. zayıflatıcı ve kısıtlama olmaksızın olabilir kilo açlık unut.
3. Ağır egzersiz unutun. Ama bu hiçbir şey yapmak için reçete anlamına gelmez. Beden eğitimi mevcut olmalıdır, ancak rahatsızlığa neden olmamalıdır.
4. yeme davranışını analiz, ne değerlendirmek ve yemek neden hep açlık nedeniyle. Tüm yemiş ve (su dahil) günde sarhoş kaydetmek için hangi bir dergi tutun. Kaydedilen analizi bize belirli bir ürünün kullanımı nedenlerini anlamak için izin. Bu, kendi motifler ve bağlılıkların anlamanıza yardımcı olacaktır.
5. kesinlikle sabah, sıcak su içmek için kendinizi eğitin. Bu vücudun metabolizmasını başlayacak. Ayrıca, Lissi Mussa hatta su da kilo kaybı etkileyebilir güzel ve nazik sözler vardır konuşmayı tavsiye.
Buğday, karabuğday ve pirinç - 6. diyet çoğunlukla tahıl mevcut olması gerekir. Bu hızlı ve kalıcı uyum ve olumlu bir tutum tutmak, kilo kaybedersiniz kıç sayesinde. Menü sebze ve deniz ürünleri hariç etmeyin. Ama yumurta ve et ama sık değil, ama bir kez ya da haftada iki kez, mümkün.
Lissy Moussa kilo kaybı programı 40-50 gün için tasarlanmıştır. Bu sefer kendini sev ve yemek yemek için kendi tutum değiştirmek için oldukça yeterli.