Diyet Martin Katana

 Neredeyse ağırlığı belli bir noktaya eriştiğinde er ya da geç sözde "plato etkisi" yüz, uzun vadeli diyet tutun herkese düşen durur. İnsan vücudu sonunda herhangi bir diyet uyum yeteneği, ve gerçeği normal beslenme davranışı olarak diyet algılamaya başlar. Elinizin ağırlıkları biri bir noktada donar ve tüm çabalarına rağmen, hareket etmiyor bu yüzden.

Diyet Martin Katana tüketilen kalori sürekli değişim dayanmaktadır. Çünkü bu diyet dolayısıyla, aşırı kilo kaybı devam edecektir, zamanı yoktur vücut düşük kalorili diyet alışmak ve yavaş metabolizma oluşmaz ve.

3 hafta için tasarlanmış Amerikan beslenme güç besleme sistemi. 900 kcal - İlk 3 gün içinde kalori alımının günlük faiz 600 kcal, önümüzdeki 4 gün olmalıdır. İkinci haftasında, kadınlar 1.200 günlük kalori ve ilk tekrarların üçüncü hafta tüketmelisiniz.

Diyet hemen hemen her ürünün özellikle ilk 3 gün boyunca, zor transfer kullanımını ima ederken. Diyet çok önemli bir yönü - çünkü yağ almadan, en az yağ alımını azaltarak, vücudun protein ve karbonhidrat işlenmesi için enerji tüketmek başlar. Ancak, yağlar tamamen göz ardı edilemez - onlar uygun metabolizmayı korumak için çok önemlidir.

Amacıyla diyet Katana spor ek olarak somut sonuçlar elde etmek. Kadınlar basit egzersizler günlük aralığı 3 hafta boyunca 7-9 kg parçası olabilir gerçekleştirmek. Tam ders için 2-3 kg diyet - tüm fiziksel aktivite yükler kendisi olmayanlar için, sonuç olarak etkileyici olmayabilir.

Tekrarlama döngüsü olmayabilir daha erken 3 ay diyet bittikten sonra, ancak, çoğu durumda, ağırlık tabii tamamlanmasından sonra uzun bir süre için sabit kalır.