1 gün
Kahvaltı
Limon kabuğu rendesi ilavesi ile haşlanmış pirinç 150 gram. 1-2 gün içinde izin kullanım elma ve şekersiz yeşil çay.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Sebze (zeytin) yağı ile tatlandırılmış taze domates, salatalık, yeşillik, salata. Haşlanmış pirinç 150 gram.
Akşam yemeği
Sebze suyu 150 gram. Havuç veya kabak haşlanmış pirinç Porsiyon. Sebzeler arzu buğulama.
Gün 2
Kahvaltı
Portakal kabuğu ilavesi ile haşlanmış pirinç 150 gram. Ayrıca az yağlı ekşi krema 1 çorba kaşığı ekleyebilirsiniz. 1 portakal kullanılmasına izin.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Haşlanmış pirinç 150 gram.
Akşam yemeği
Akşam yemeği için hazırlanan yemekleri tekrarlayın.
Gün 3
Kahvaltı
Tarçın ile haşlanmış pirinç 150 gram.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Kızarmış mantar haşlanmış pirinç 150 gram. Yemekler, zeytin yağı halinde hazırlanır. Ayrıca salatalık salatası kullanımına izin.
Akşam yemeği
Sebze suyu 200 gram. Brokoli ile haşlanmış pirinç 150 gram. Sebzeler bir çift için kesinlikle hazırlanır.
Gün 4
Kahvaltı
Düşük yağlı süt 2 yemek kaşığı ilave haşlanmış pirinç 150 gram. Meyve salatası.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Havuç haşlanmış pirinç 150 gram. Marul ve turp Snack.
Akşam yemeği
Sebze suyu 150 gram. Yeşillikleri ile haşlanmış pirinç Porsiyon.
5. Gün
Kahvaltı
Kuru üzüm veya üzüm ile haşlanmış pirinç 150 gram.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Otlar ve sebzeler ile haşlanmış pirinç 150 gram.
Akşam yemeği
Sebze suyu 150 gram. Rendelenmiş kereviz, ıspanak, yeşil soğan ve ceviz ile haşlanmış pirinç Porsiyon.
Gün 6
Kahvaltı
Armut, incir, ceviz ve tarih eklenerek haşlanmış pirinç 150 gram.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Tatlı biber ve salatalık ile haşlanmış pirinç 150 gram.
Akşam yemeği
Sebze suyu 150 gram. 1 yemek kaşığı bal ve doğranmış elma ile haşlanmış pirinç Porsiyon.
7 günlük
Kahvaltı
Bal, doğranmış armut ve elma ile haşlanmış pirinç 150 gram. Yoğurt küçük bir bölümü.
Öğle Yemeği Vakti
Sebze suyu 200 gram. Fasulye ve domates ile haşlanmış pirinç 150 gram.
Akşam yemeği
Sebze suyu 150 gram. Kabak haşlanmış pirinç Porsiyon, buğulama.