, Burun ve boğaz tuzlu yıkamak için günde birkaç kez sokakta kaldıktan sonra sabun ve suyla ellerinizi iyice yıkayın, vitamin ve anti-viral ilaçlar almak, nane, kuş üzümü, ahududu, vb bitkisel çay içmek: soğuk önlemek için, bu önleme aşağıdaki araçlarını kullanmanız tavsiye edilir .
Buna rağmen, bir soğuk ilk belirtileri göstermeye başladı, varsa, bu tür boğaz ağrısı, burun akıntısı, baş ağrısı gibi, o zaman kendi sağlığı için etkin bir mücadele başlayacaktır.
Bir ilk yardıma vücudunuzu - Soğuk algınlığı öncelikle yüzden gargara, nazofarenks saldırır. Sen adaçayı tentürü veya propolis kullanabilirsiniz. Ayrıca yardım ve okaliptüs, adaçayı, nane, limon, papatya esansiyel yağları ile inhalasyon olacaktır.
Soğuk algınlığı için iyi bir çare soğuk bir duş. Iyice sinüsleri temizlemek için, onları durulayın sıcak ama sıcak değil su güçlü bir jet çevirin. Yavaş yavaş yaklaşırken, ve sonra ruhları uzak hareket ederken. Böylece onlara temiz yardımcı ve soğuk üstesinden gelecektir maksiller sinüs, yapılan ve ısınma masaj.
Her 2-3 saatte gömmek istediğiniz burun tıkanıklığı aloe suyu iyi yardım.
Bir narenciye banyo almak faydalıdır. Bunu yapmak için, 100-150 gr kuru soyma herhangi bir narenciye (portakal, limon, mandalina), kaynar su bir litre dökün ve 20-30 dakika demlenmeye. Elde edilen infüzyon ve gül esansiyel yağı birkaç damla küvetin içine dökün ve birkaç dakika içinde bekletin. Bundan sonra, çok daha iyi hissedeceksiniz.
Soğuk algınlığı Cure, onun bağışıklık güçlendirilmesi ciddi meşgul gereklidir. Fiziksel gelişim, beslenme, özel bitkisel preparatlar ve vücudun direncini artırmak vitaminler ve sertleşme: Doktorlar, dört bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için yardımcı önemli faktörler vardır. Hemen sağlık soğuk bir ödeme maksimum dikkat ve artık hiçbir enfeksiyondan sonra vücudunuzun zarar cesaret.