Masaj sonra, hem de diş etlerini kuvvetlendirir egzersizleri yapabilirsiniz, her yemekten sonra olduğu gibi:
- Ağzını sıkıca kabullenmesini ve yanakları şişirmek kapatın. Eğer ağzınızı çalkalayın eğer, dil, böylece aktif hareket gerektiği gibi hareket yapın;
- Damak dil itme, dudakları kapat, gözlerini örtün. Somknite (çekme) dişleri 10 kez açıp. Daha sonra damak tekrar basın ve 10 kez daha tekrarlayın, Dil rahatlayın.
Gün boyunca bu tür egzersizleri birkaç kez yapabilir. Bu mükemmel diş etlerine güçlendirir ve ağız kasları ile birlikte.
Diş etleriniz kanamaya, bu beladan kurtulmak için 3 büyük yolu vardır:
- Kaynar su 1 yemek kaşığı bir fincan demlemek, meşe kabuğu bir kaynatma hazırlayın ezilmiş malzeme (eczanelerde bulunur). Serin ve sabah ve akşam yıkayın, ve her yemekten sonra;
- Sıcak su 1 tatlı kaşığı bir bardak çözülür Gün boyunca kaba tuz ve ağzınızı çalkalayın birkaç kez;
- Su 0, 5 çay kaşığı yarım bardak çözülür kabartma tozu ve sabah ve akşam ağzınızı çalkalayın.
Aloe uygulamasını yapabilir diş etlerine güçlendirmek için. Bitkilerin alt kısmında bulunan yaprak, Cut (genç sürgünler uygun değildir), dikkatle dikenli çıkarın ve sonra yarıya. Dilim yarım dişeti, dudaklarını kapatın ve yarım saat aplike tutun ekleyin. Acı olacak, beklemek zorunda kalacak, ama mükemmel bir sıkılaştırıcı etki elde edecektir. Kurs - 10 seans. Bir ay sonra, tekrar edilebilir.
Yağ ile ıslatılmış pamuk flagella'nın diş etleri de iyi bir uygulama. Diş etlerini kuvvetlendirir için yemeklik yağ tarifi: almak
İyi sakızlar, bitkisel durulama güçlendirmek. Özellikle etkili ot St.John 's wort, çilek yaprakları (kaynar su fincan başına bir tutam).
Sizin vitamin A, C, D3, B6 alın kalsiyum ve fosfor (süt, peynir, balık, balık yağı, vb) zengin gıdalar ile diyet ek.
, Diş etleriniz sağlıklı, güçlü olacak, profesyonel diş hekimi iyice (yerine sakız olan) diş ipi kullanarak, her yemekten sonra dişler alanı temizlemek eğer söylemek, her altı ayda bir plak ve tartar önleyici çıkarılması için doktora gitmek pembe ve size sorun üzme.