Tabii ki, vitaminler saç, tırnaklar, cilt saflık, faaliyet ve metabolizma sağlığını etkileyen önemli bir kaynağıdır. Aşırı E vitamini, saç ve kırılgan bir çivi eksikliği neden karaciğerde birikme eğilimindedir. Yetişkin bir insanın günlük oranı 15 mg'dır.
E vitamini kapiller duvarları güçlendirmek için yardımcı kan dolaşımını artırmak ve doku rejenerasyonu çok önemli olabilir. Bu sayede cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve yaşlılık lekelerinin görünümünü engeller.
Daha kaç doz doktor tayin bilmiyordum E vitamini almak. Etkinlik vitamini diğer besin varlığına bağlıdır. Sayaç üzerinde mevcut veya doğal ürünlerden elde edilen vitamin.
Bitkisel yağlar içinde bulunan yararlı aktif bileşen (ayçiçeği - 67 mg, pamuk - 99 mg Mısır - 93 mg), elma tohumlarda. Vitamin kutu ve doğal süt, buğday tohumu, soya fasulyesi, yulaf ezmesi, karaciğer ve yeşil yapraklı sebzeler bulun. Vitamin E öğütülmüş taneler neredeyse tamamen rafine edilmiş bir yağ çıkarılır ve dökme göre olan bir çeyrek daha az dikkat etmek önemlidir.
E vitamini yorgunluk ve uykululuk kurtulmak mümkün. Aynı zamanda nikotin ve alan hipnotikler veya laksatifler yıkmak olabilir. Demir sülfat içeren preparatlar ile bu vitamin almak veya 8 saat farkla resepsiyon atama tavsiye edilmez. Demir organik kompleksler vitamini E. yok etmek mümkün değildir
Vahşi eş zamanlı kullanımı, greyfurt, yeşil soğan ve C vitamini bir yemekten önce onun en iyi yarım saat ayırın içeren diğer gıdalar topu ağlara E vitamini etkisi en iyi absorbe edilir.
Vitamini içeriği yüksek olan halk hekimliği yağı E çivi, eller, saç, nazik manikür için maske ve hamam olarak kullanılan kullanılır.