Ama bu korku, yanı sıra hemen hemen başka bir bilinçdışı anksiyete etkili bir işleyebilir. Psikologlar ve psikiyatristler bunu yaparken onların hastalara birkaç adım sunuyoruz, bu tatsız duruma kurtulmak ve medeniyet genellikle gereklidir yararlarını.
Her şeyden önce, bir kendi mevcut sorunu tanımak gerekir - sadece bu durumda, biz yardımcı olabiliriz. Psikotrop ilaçlar ve antidepresanlar olamaz bile eğer kullanımı, etkin yardım sağlamak için zorladı.
Kırılma korkusu, kapalı alan korkusu sadece - O zaman bir asansör kullanımını engelleyen anlaşılmalıdır. Hayatta olabilirdi ve bilinçli bellekte kalır vermedi durumlar ile Tatsız dernekler, ancak, asansör kabininin bilinçsiz korku neden olabilir.
Birçok uzman kağıt üzerinde kendi korkularını yazmak için tavsiye ve sorunun üstesinden gelmede sonraki adım olacak. Korku, çok kötü değil, kağıt üzerinde kaydedilmiş. Sen tekrarlanan korkuları işlemek için çalışın ve obsesif fobi kurtarmak için yardımcı olabilir korku ve kahkaha ile saçmalığa duruma getirmek için denemek için deneyebilirsiniz.
Nitelikli psikolog ile randevu ve bireysel veya grup psikoterapi ile tedavi başlayabilir bu yöntemlerin etkisizliği ile - genellikle "mahkumların" ile iletişim çok etkilidir. Bir uzmana ziyaret etmek mümkün değilse, bir sevilen birinin yardımına başvurabilirsiniz ve kendi duygularına bağlı kalarak, kokpitte sonraki adımı yapmak sistematik ve yavaş yavaş her gün deneyin. Tam bu aşamada rahatsızlık neden olduğunu sadece, durdurmak ve düşünmek ardından, anksiyete ilk işaretleri kadar ileri taşıyabilirsiniz. Ertesi gün kendi duygularını odaklanarak, tekrar deneyin ve birbirlerine yardımcı olabilir.