Her şeyden önce, biz kendileri ile ilgisi varken en sık gıda düşünmek olduğunu anlamak gerekir. Ne yazık ki, gerçeklik sadece lezzetli bir şey için kendinizi tedavi etmek istediğinizde biz ne zaman gerçekten Aç yemek, ama kalmamasıdır. Yani TV önünde akşamları yalan ve parkta bir yürüyüşe çıkmak veya önemli bir şey ve ilginç çocukları yapmak gitmek için çalışın.
Geç iştah karşı mücadelede daha büyük bir etkisi fiziksel faaliyettir. Ücret sadece yanlış sabah olabilir iddiası. Akşamları, bir dürtmek için gitmek ya da sadece bazı fiziksel egzersizler yapmak için daha fazla boş zamana sahip. Sadece gıda (açlık hissi körelmiş) düşünmeye inci dikkatini, ama kasları kadar pompalanır olamaz.
Aşırı durumlarda hiç yağ ve yüksek kalorili gıda ve düz su, ya da, şekersiz (domates, vb) Suyu ile doldurma, mide aptal çalışın. Küçük yudumlar su içmeye çalışın, ve bu açlık hissedeceksiniz "geri çekilme."
Bunun yerine su, düşük yağlı yoğurt içebilirsiniz. O da açlığa karşı mücadele olduğunu, gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Maydanoz kaynatma yapmak. Bunu yapmak için, ince sonra on dakika için bir su banyosunda infüzyon taşımalıdır, sıcak kaynamış bir bardak su dökün ve otlar doğrayın. Infüzyon bir bardak içme, gıda unutacaksın.
Peki kurutulmuş meyve yeme iştahı azaltır. Bazı kuru erik veya kayısı şeyler yiyin şekersiz yeşil çay ile yıkamak ve yemek olmadan iyi bir uyku alabilirsiniz.
Incir kompostosu yapılan da etkisi istenen olacaktır. On şeyler incir, iyice durulayın ve kaynar su bir bardak dökün. Üstte bir şey camını kapatın, bir havlu ile kapatın ve on dakika bekletin. Biraz komposto ostyvshim yudumlar içiniz.
Sen her zamanki ekşi elma yiyebilirsiniz, ve açlık düşecektir.
Eğer yarım greyfurt yemek ya da içecek ve suyu dışarı sıkmak, güvenle yemek akut arzu yaşamadan uyuyabilir.
Sonunda, deniz tuzu ve aromatik yağlar ile sıcak bir banyo almak. Sen, dinlenmek yemek ve iyi uyku düşünmeye kaçabilir.