Çoğu kahvaltılık tahıllar vitamin ve süt ile mısır gevreği ya da müsli birleştirmek gerekir iyi emilimi için zenginleştirilmiş. Ayrıca karbonhidrat ve lif içeriği yüksek olmasına rağmen, düşük kalorili kahvaltı gevrekleri, düşük yağlı diyet olarak kabul edilir, gerçeği bahsetmek gerekir.
Granola kendisi tam ve ek bileşenler gerektirmez. Bazen zor bizim mide için hesap çünkü Ama özellikle sabahları, bu ürünü kötüye yok. Kuru gıda büyük miktarda bile sağlıklı bir sindirim organları aşağı getirebilir. Eğer kuru hububat ile sabah başlamak için karar verirseniz, tüm aile memnun edecek ve sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı olacak bazı basit ve lezzetli yemekler pişirmek için deneyin.
Pastalar "Sabah Kütürdüyen." İhtiyacınız olacak: çikolata 200 g, kabarık pirinç 100 gr (tahıllar), hindistan cevizi Tepesi 20 gr.
Buhar banyosu üzerinde çikolatayı eritin. Hava pirinç ve Hindistan cevizi fog ile karıştırın. Formochkam (yaklaşık 2 yemek kaşığı) tarafından ortaya çıkan kitle yaymak ve 20-30 dakika buzdolabında saklayın. Pastalar sıcak siyah çay ile servis.
Stripes "vitaminler" Müsli. İhtiyacınız olanlar: kuru üzüm 20 gram, doğranmış kuru kayısı 50 gr, kabarık pirinç 100 gr (tahıllar), (kavrulmuş) susam 20 gram, sütlü çikolata 200 gram.
Çikolatayı eritin ve kalan malzemelerle karıştırın. Bir fırın tepsisine, parşömen kağıdı yatıyordu ve yavaşça 1, 5-2 cm Elde edilen karışım kalınlığı yatıyordu. Tüm 2-3 saat buzdolabında donmak çıkarın. Kağıttan kek çıkarın ve genişliği 3.2 cm şeritler ve 7-10 cm uzunluğunda kesilmiş. Müsli çizgili mükemmel (limon) sıcak çay ve siyah kahve ile.
Pullardan Çerezler. İhtiyacınız olacak: mısır gevreği 100 gr, 100 gr kuru üzüm, 70 gr doğranmış fındık (fındık, ceviz, badem), 50 gr kiraz (çekirdeksiz), yoğunlaştırılmış süt, 200 gr. Birleştirin ve tüm malzemeyi karıştırın. Çerezleri şekillendirme, porsiyonlar halinde tereyağı ve yeri (1 yemek kaşığı) elde edilen karışım ile pişirme tepsisini karıştırın. 10-15 dakika süre ile 180 ° C'deki bir fırında Bake koyun. Bisküvi soğumasını bekleyin ve sıcak kahve veya çay ile hizmet vermektedir.
Afiyet Olsun!