Ana hata birçok kişi - onlar tabi olmadıkları durumu kontrol ve değiştirmeye çalışıyor. Er ya da geç, yükün üstlenilmesi için çalışıyoruz, vücut asi, protesto ve başlar "hasta." Bu aynı zamanda, çeşitli nedenlerle, hangi yapamazsınız diğerleri etkisi davranışını kontrol girişimlerine için de geçerlidir. , Davranış ayarlayabilirsiniz kişilerin bir listesini oluşturmak değiştirebileceğiniz bir şey yapmak hangi durumları belirlemek - Sadece bir etkinlik alanını tanımlar. dinlenme kalp çok yapmayız.
Deneyim sorunu çözmek değil, çünkü politik durumu ya da başka bir finansal kriz riskini zorlayarak eğer o, dinlenmek - Etkilemek edemeyen şeyleri görmezden bunu bir kural yapın. Sadece kalbinde bunları merak etmeyin, küresel sorunlara dikkat ödemezseniz.
Stres sürekli kendini itirazın nedenleri - hatta küçük zaferler için kendinizi övün öğrenirler. Hayatın bu sevinç ve kendine promosyon veya stres nötralize gecikecek olması gerekir.
Daha sık dinlenmek için çalışın - her kişinin sakin bir devlet hisler ve duygular neden farklı bir şekilde vardır. Yoga yapmak ve geçerken meditasyon, örme veya oyalamak, sevdiğiniz müzikleri dinlemek, ya da bir masaj kursları için kayıt.
Bir yerde, uygun dinlenme ve uyku, akılcı ve sağlıklı beslenme var olduğu günden bir mod kurmak. Yağlı gıdalar için değil deneyin, tüm doğal meyve suları ve yeşil çay içmek, meyve ve sebze yiyin sabah veya yatmadan önce kahve fincan geleneksel vazgeçmek. Aynı anda yatağa gidin ve en az 8 saat olmalıdır uyku süresi, dikkat.
Sürekli yeni bir şeyler denemek, yeni ufuklar öğrenmek - Bir hobi varsa, mükemmele ulaşmak için çalışın. Spor, el sanatları, fotoğrafçılık, vb - size bir şey düşkün değilse, herkesin için bir şeyler bulmak için zamanı