Önce boyun kasları gevşetmek gerekir. Adam kendisi bu süreci kontrol edemez genellikle, o yardıma ihtiyacı var.
Bu kafa hareket ettirerek yapılabilir. Bunu yapmak için, her iki ellerini başının üzerine yerleştirilir ve yavaş yavaş başını kaldırmaya başladı edilmelidir. Dikkatle sonra dikkatlice tekrar başını koymak, taç doğru çekin olmalıdır.
Aynı şekilde ense alanda ellerini koymak ve oldukça yavaş yan yana gelen başını çevirmek - dinlenmek ve başları döner yardımcı olacaktır.
Sonraki - boyun masajı. Sola başını Torna, boyun altında elinizi sopa ve onun küçük basarak avucunun boyunca okşayarak yapmak gerekir. Bu aynı hareketi tekrar ne zaman baş sağa.
Şimdi saç derinize masaj doğrudan gidebilirsiniz. Bu taç kadar bir dairesel hareketler yaparak, parmak uçlarınızla yapılır. Bu hareket biraz saç yıkama gibi.
Şimdi yararlı birkaç kez ense saç büyüme alından yönde başını pat olduğunu. Bu etkili bir hafifçe saç pat sonra - o rahatlatır.
Başın arka masaj yapınız. Bir masaj bu adam için, ileri iterek, karnınızın üzerine, alın silâh güveniyor yalan ve saç oksipital kısmını serbest gerekir. Önce, omuz dinlenmek gerekir - omuzlarında hafif bir basınç el karşı kendi avuç içi masaj yapabilirsiniz.
Şimdi sadece tekrar bir dairesel hareketlerle parmak uçlarınızla başın arka masaj gerekir. Yatay avuç yerleştirerek, bu saç çizgisi tabanından yaptığı boyun inme yararlıdır. Dairesel hareketler yaparak, Parmak uçlarınızı kullanarak, (bu teknik de bir baş ağrısı rahatlatmak yardımcı olur) orta kulaklarından kafatası tabanı masaj gerekir. Bundan sonra boyun ve saç pat gerekir.
Sonuç, dairesel hareketlerle bir kez daha boyun masajı ve tüm başının üzerinde o inme saç.