Vejetaryenlik Avantajları:
1.Vegetarianstvo - Obeziteye karşı mücadelede büyük bir yardımcı. Çok daha küçük bir bitki besin yağ içeriği ve dolayısıyla kalori. Buna ek olarak, vejetaryen yemekleri hazırlamak için çok az zararlı insan vücudu tuz gerektirir.
Meyve ve sebze yiyin için 2.Upotreblenie çeşitli toksinlerin insan vücudundan ortadan kaldırmak için yardımcı olur ve metabolizmayı normalleştirir.
Karbonhidrat açısından zengin bitki gıdalar - insan vücudu için enerji kaynağı 3.Otlichny.
Hayvansal orijinli gıda tüketmeyin 4.Po görüş vejetaryenler, insanlar, zihin ve sağlık huzur bulur, ama aynı zamanda manevi merdiveninde bir çentik daha yüksek kaldırdı sadece.
5.Rastitelnaya gıda vitamin ve mineraller, özellikle potasyum ve magnezyum gerekli insan vücudunun büyük miktarda içerir.
Onlar kolesterol, yüksek miktarda içeren, yağlı et yemem çünkü 6.Infarkt enfarktüs ve ateroskleroz, vejetaryenler korkmuyoruz.
Eğer marketler raflarında olsun 7.Myaso hayvanlar önce, genellikle nitratlar ve insan vücudu için zararlı nitrit ile tedavi edilir.
Kanında hayvanın öldürülmesi zamanında 8. toksik maddelerin büyük miktarda tüm eti insan vücudunda sonra düşen gelir.
Vejetaryen yemekleri tercih 9.Lyudi, nadiren böbrek taşı muzdarip.
İnsanlarda 10.İsterseniz vejetaryen diyet önemli ölçüde hipertansiyon riskini azaltır.
11.Vegetariantsy mide-bağırsak sistemi bozukluklarının zarar vermez.
Ama her şey göründüğü kadar iyi olduğunu. Biz vejetaryenlik ciddi dezavantajları vardır:
1.Vegetariantsy genellikle vücutta demir eksikliği muzdarip. Sonuçta, hayvan kökenli gıdalardan emilen demir için en iyisidir.
2.Narusheniya Tiroid vejetaryenler - nadir değildir, aslında, hayvansal kökenli gıda reddederek, kolayca sindirilebilir proteinler kendilerini mahrum.
3.Vegetariantsy çok fazla et yiyenlere katarakt ve göz merceği karaltı gibi göz hastalıkları muzdarip.
Meyve ve sebzelerde bulunan lif 4.Bolshoe miktarı, hücreleri ve insan vücudunun dokularının vazgeçilmez bir yapı blokları proteinin normal emme önler.
5.Vegetarianstvo kadınlarda menstrüel düzensizlikleri, ve dolayısıyla kısırlığa neden olabilir.
Hayvansal orijinli gıda ürünlerinde kullanmak üzere karar verin, bir kişinin bağımsız tüm artılarını ve eksilerini vejetaryenlik ona önem değerlendirildi gerekir.