Muhtemelen güzellik ve gençlik yaşam tarzı öncelikle bağımlı olduğu açılış konuşmasını olmayacaktır. Yani sen uyku kaç saat, yemek ve içmek ne dikkat etmelidir.
Cildin gençliğini uzatmak için, sebze ve meyve yemek için bir günlük bazda, taze ve sağlıklı ürünler yemek gerekir. Değerli cilt vitaminleri E ve A sağlayın, böylece bunları içeren diyet gıdalar genellikle bulunmaktadır.
Bu organizma yaşlanması, daha fazla su ihtiyacı olduğunu belirtmek gerekir. Aynı şekilde yaş ile cilt daha kuru hale gelir. Bu nedenle tercihen en az 1, 5 litre günlük, temiz içme suyuna çalışın. Aç karnına her sabah bir bardak su içmek için emin olun.
Ayrıca, vitamin ve mineral kompleksleri kullanımını pes etmeyin. Ürünlerin mevcut kalite, biz vücudun için gerekli tüm maddeleri alınamıyor çünkü bugünün dünyasında sadece gereklidir.
güzellik ve cilt genç en büyük düşmanı - uyku eksikliği. En az 7 saat boyunca uyumaya çalışın. Aynı zamanda stres ve anksiyete maruz mümkün olduğunca az olmalıdır, bu nedenle vücudun dinlenmek için izin dinlenmek için değil, akut stresli durumları algılama ve muktedir muktedir önemlidir.
Cilt neden ultraviyole ışınlarına Büyük zarar. Bu nedenle, ne olursa olsun bir bronzluğa sahip olmak istedim ne kadar, her şeyden önce cilt sağlığı ve güzelliği hakkında düşünüyorum. Güneşte fazla zaman harcamak ve her zaman özel güneş kremi kullanmaya çalışın.
Tabii ki, çok dış cilt bakımı bağlıdır. Dikkatle, yani, tamamen uygun olması için yaş, cilt tipi maç olacak kozmetik seçin, herhangi bir alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Doğal ürünlerden kendinizi hazırlayabilirsiniz haftalık yüz olun.
Esnek ve taze görünümlü cilt masajı yardımcı kaydedin. Her zamanki krem uygulanması, parmak uçlarınızla hafif masaj yapın. Bu dokunarak veya kısma olabilir. Bu prosedür, kan dolaşımını artırır ve cilde parlak bir görünüm verir.