Bellek - yararsız istenen verilerin bir tanıma, ayrılık var olduğu bir fizyolojik süreçtir, seçilen bilgi çıkarma yapılanması gerekirse. Ani, kısa süreli, hızlı, uzun süreli: hafıza çeşitli türleri vardır. Farklı insanlar daha iyi bir ya da başka bir tip geliştirdi. Bu geliştirdik kısa süreli hafıza iyi bilgi korumak, ama çabuk unutuldu. Ve uzun gelişmiş RAM ile insanlar gerekli bilgileri saklayın.
Ama ne olursa olsun daha iyi bir doğa geliştirilen bellek ne tür, bu ezber ve bilgi üreme sürecini iyileştirmek için her zaman mümkündür. Bunu yapmak için, psikologlar, özel egzersizler, yanı sıra otojen eğitim yöntemini kullanın.
Anahtarlama ve odaklama, tüm organizmanın bir eşzamanlı gevşeme olduğunda motivasyon. Vücuttaki tüm işlemler aktive insan zihinsel aktivite ile, onun dikkatini giderek hafızayı geliştirmek artırır, denge haline gelir.
Bu eğitimin özünde kendi kendine hipnoz olduğunu. Birkaç tipe ayrılabilir, bu amaçla, sözlü ifadeler için. Önce vücudun tam rahatlama amaçlı sözcükleri söylemek gerekir, örneğin, biz söyleyebiliriz: "Ben oldukça sakinim." Biz parçacık kullanmanız gerekir "hayır", yani "Ben endişeli değilim," gibi ifadeler negatif parçacık işitme, çünkü beyin sezgisel siparişlerinizi direnecek, rahatlama istenen seviyeye ulaşmak yardımcı olmayacaktır.
Eğer huzur ulaşmak kez, belirli bir hedefe ulaşmak hedefleniyor ifadeler konuşmak gerekir. Eğer hafıza geliştirmek istiyorsanız Yani, o zaten bunu iyi olduğunu kendimi ikna: "Ben iyi bir hafızası var." Yoksa "Ben hızlı bir şekilde bu şeyleri hatırlıyorum." Diyebilirsiniz Seni neşelendirmek eğitim gerekli ifadeler tamamlayın rahat bir durumda çekilme.
İlk bakışta madde oldukça basit işitsel eğitim gibi görünüyor. Ama aslında, ve onun ulaşmak somut sonuçlar yardımıyla sert pratik bir çok ihtiyacımız var. Ve ilk ders iyi sadece detay bu bize söyleyecektir adımları açıklamak değil psikolog gözetiminde yapılır, ve bunu söylemek için daha iyidir, ama ne zaman hataları ve eksiklikleri düzeltmek olacaktır.