Modern toplumda, hayatın hızlı temposu norm. Her yerde yakalamaya çalışırken, insanların hayatlarını hızlandırmak. Kişilerin sık değişim, olaylar, hız açıklanan bilgisayar dosyaları "normal" hayatın bir parçası gibi görünüyor. Bu adam ruhuna biraz farklı düzenlenmiş olduğunu unutuyor. Onun için, bu olayın her anını öğrendim böylece normal hızda, tam bilinçli hayatında her olayın geçmesi önemlidir.
Yatmadan ve beyin gün boyunca öğrenilen "multi-ton" bilgi hala geri dönüştürür. Siz gözlerinizi kapatın ve düşünme kendinizi bulmak, snuggles sürekli zihninde günün olayları. Bu durumun sebebi nedir?
Orada birkaç olabilir. Örneğin, bir sizlerin katılımı ile olay için sen değil her zamanki ya bunu yapmak için sadece çok tembel olarak yanıt ve şimdi sürekli "yanlış." Tepki Scrolls "zaman var" oldu Neden? Durumu atlanıyor, değil kendileri için en iyi el ile kendinizi göstermiştir ve şimdi rehabilite çalışıyoruz.
Ya da, örneğin, müzik "arka plan" dinlemek istersiniz paralel olarak önemli şeyler yapıyor, ve sonra sürekli bu melodiyi duydum içinde ne olduğunu merak ediyorum. Bu durumda, sizin bilinçaltı sizin bitirmek için mahkeme ve kalite hepsini başlar yapmak yardımcı olmak için çalışıyor. Yani müzik dinlemek başlar, ama onun melodi, kelimeler, bireysel tonların performans virtüözlüğü onun tamamına sahip ve bilgili dikkat etmedi, dinledi. Bunun yerine, diğer faaliyetleri üzerine odaklanmıştır.
Ya da orada bir sorun olduğunu, ve hatta geceleri, acilen buna bir çözüm bulmak için çalışıyoruz. Bu sorunun çözümü sabaha kadar acı olduğunu fark ve bir süre gitmesine izin gerekiyor. "Bunun üzerine Uyku! »
Nasıl obsesif düşünceler nedeniyle uykusuzluk kurtulmak için? Eğer uyku yapar tam olarak ne belirleyin. Dürüst yapmak ve hakkında endişeli olduğunu neden açıkça kendinize itiraf etmek bu melodi, bu sorunun, bu durum. Ve sonra bırakın.
Sorunu serbest bırakmak için, biraz egzersiz yapmak. Uyuşmuş bacaklarda düşünce dalıp şekilde değil, kollarını ve bacaklarını çapraz için dikkatli olmak, rahatça uzanın. Mesafe içine uzakta yüzer kabarık beyaz bulutlar ile sonsuz mavi gökyüzü düşünün. Şimdi bulut koymak senin obsesif düşünce, bir sorun ya da bir melodi almak ve bu bulut ufukta erime, sizden uzak yüzer nasıl bakın. Sen bu bulutların endişe şey koymak ve ufuk sağlayabilirsiniz.
Kendiniz ve tüm obsesyon dürüst olsaydı o zaman çok yakında tatlı bir rüyaya dalmak olacak, bulut "üzerine" yer ". Sürekli bu egzersiz yapın ve uyku geliştirmek için dikkat edin.
Ne kadar hızlı hayat, tam dikkat layık her an ritmi değildi. Aynı anda birkaç şey yapmaya çalışın. tek yolu yaşam renklerin doygunluğunu hissediyorum ve uykusuzluk ve müdahaleci düşünceler ile daha fazla sorunları önlemek olacaktır.