Benlik saygısı geliştirmek için çalışın. Bunu yapmak açıkçası güçlerini ve zayıf yönlerini, başarıları ve başarısızlıkları analiz etmek. Bu egzersiz son derece olası nesnellik ve tarafsızlık içinde. Eğer yakın gelecekte ne elde etmek istediğinizi ve uzun vadede Takvimi planları. Ve onları yerine getirmek için elinizden geleni yapın. Bu hak, kendi yetenek ve fırsatlar size güven verecektir.
Sanki "dışarıdan" kendinize bakmak için deneyin. Onun mizaç özgürlüğü verdiğinizde Karşılaştırma için, özellikle sizin gibi duygusal insanlar gibi başkalarının davranışlarına dikkat. Ve basit bir çıkarımda: Sizi böyle anlarda başkalarının gözünde daha iyi ya da daha kötü görünüyorsun. Birçok ölçüsüz, aşırı duygusal insanlar bile çirkin "flaş" bak nasıl merak, muhtemelen kendini tutmak istiyorum. Ne az adil seks prezentabl bakmak yapmak istiyor, çünkü bu, kadınlar için özellikle doğrudur.
Ironi makul bir derecesi ile her şeyi tedavi öğrenin. Gereksiz yere acı, "ada", bir kural olarak, insanların mizah duygusu neredeyse yoksun olan tepki. yetenek diğerleri, aynı zamanda kendilerini, büyük ölçüde size yardımcı olacaktır sadece gülmek, en basit, günlük yaşamda mizah görmek için. Skandalıyla geçer bir sahneyi yapmak için daha gülmek için çok daha iyi, Katılıyorum.
Sonunda, eski bilge tavsiye izleyin deneyin: "Birincisi, zihinsel on saymak, ve sonra ..." Sen zaten hesaba "yedi" ya da duyguların bir yere sessizce kaybolur arching "sekiz", çoğu durumda olduğunu göreceksiniz. Ve sonra kaç tatsız durumlar önlenebilir.