Durumun bir ayık değerlendirilmesi. Eğer iç karartıcı ne kendiniz karar verin. Nesnel düşündüğünüz gibi olsun veya olmasın, tüm kötü düşünün. Belki sadece yorgun ve karanlık bir renkte her şeyi görebilirsiniz.
Kendiniz için düşünme deneyin tipik değildir. Şimdiye kadar kullandığınız düşünce Böylece, sadece bir içler acısı duruma sizi neden olabilir. Eğer prensibe göre yaşamak Örneğin, - sizi kullanan bir adamın insafına vardı istikrarlı iş olmadan, bir zaman gelebilir yaşam ve kendi evlerinde "ana şey aşk var". Sen her şeyi vermek ve baştan başlamak cesaret kadar değil çıkış görmeye, acı çekmeye devam edecektir.
Radikal yeni çözümler yalnız beyin fırtınası bulmak için. Bunu yapmak için hızlı bir şekilde sorunun kağıt çözümleri parçası üzerine yazmak. Bunlardan bazıları saçma edelim. Ana şey - tereddüt etmeden daha fazla seçenek olarak zerre. Örneğin, başka bir şehre taşımak için buzumnoy fikir sanmıyorum varsayalım.
İlk puan off keser sonra, geri kalan az başarılı oldukça imkansız. Belki bir, iki veya üç puan zor durumdan çıkmak yardımcı olacaktır.
Yardım istemek için tereddüt etmeyin. Bir sevilen biri yakın arkadaşı, eski bir arkadaş ya da bir profesyonel psikolog tavsiye isteyin. Onların sorunları ile yalnız kalmaz. Belki senin hayatın başka kişinin görme bunu düşünmek ve onların davranışlarını ayarlamak yardımcı olacaktır.
Ayrıntılı bir eylem planı geliştirin. Eğer zaman ve diğer kaynaklar gerekir ne kadar karar, tüm küçük şeyler düşün. Biraz paraya ihtiyacım kısır döngü dışında, şimdi yoksa, pes etmeyin. Maliye, çeşitli kaynaklardan elde edilebilir. Onlar hızlı bir kova yapamıyorsanız, bir arkadaşından para doğru miktarda almak veya bir banka kredisi almak. Bundan sonra, planı.