Ne atletizm, kimse açıklamak ihtiyacı var. Antik Yunanistan'da düzenlenen Olimpiyat Oyunları'nda, sonra, atletik spor dayanmaktadır. Çocukluk, onları yürütür gelen o çünkü bu egzersizleri, insan için doğal - atma, atlama, Koşu. Ne çocuk yakalamak ve akranları üzerinde baba veya anne, atlama sollamak ve mümkün olduğunca topu atmak istemiyor? Bu atletizm olduğunu.
Bu sporla uğraşmak için, pahalı bir spor salonu, bir buz pateni pisti ve pahalı ekipman, arzu başka bir şey gerekmez. Sonuçta, her yerde egzersizleri atlama koşu için bir yer. Bir kuyruk var olduğu çalışmalar ders için para alır Gereksiz ve pahalı eğitmen. Tüm yıl boyunca meşgul edebilir. Sonuçta, bu söyleyerek sporcular için uygundur "Kötü hava kötü giysiler vardır, yoktur."
Yakalamak atletizm, vücudunuzun iyileşmek. Koşu egzersizleri natreniruete kardiyovasküler sistemi Sahne, vücutta kasları güçlendirmek. Koşu - sadece ayakları üzerinde yük değil, aynı zamanda tüm vücut değil. Doğal olarak, yük sizin eğitime uygun olmalıdır. Sağlığın teşviki için koşturarak, gerek kendinizi koşu günlük kilometre işkence etmek. Öz-saygı hissetmek için birkaç yüz metre çalıştırmak için yeterli. Fiziksel eğitimden sonra - bu harika psikolojik eğitim, sorumluluk duygusu geliştirmek sinir sistemini güçlendirir.
Silah kasları güçlendirmek için ve vücut böyle bir tenis topu ya da sadece taş atma gibi atma egzersizleri, gerçekleştirebilirsiniz. Sahne atlar, bacak kaslarını güçlendirmek ve esneklik gelişecektir. Ana şey - tüm tedbiri bilmek.
Biz atletizm ve aileniz ya da arkadaşlarınızla birlikte olmalı ki unutmamak gerekir. Bu çok daha keyifli ve eğlenceli. Onlar güçlü ve sağlıklı büyümek, böylece çocukların istihdamını dahil emin olun.
Hatta sadece yürüyüş atletizm için de geçerlidir. Basit hiç egzersiz yürümek. Ekstra mil gittikten sonra, vücudunuzun daha esnek hale getirecek.
Eğer egzersiz yoluyla sağlığını geliştirmek istiyorsanız, ama yine de, başlangıç atletizm ile nereden başlayacağınızı bilmeden, merak. Antika heykeller güzel parçaları bak - kendi prototip sporcu vardı.