Gezici Spor
Bisiklet uyluk sadece ön kısmını yetiştiren bir Sanıldığının vardır. Aslında, aktif sürüş, özellikle engebeli arazide (ormanda ya da bir parkta) ile, tüm vücudu çalışıyor.
Sizin sınıfları çeşitlendirmek için korkmayın. Sonra şehir sokaklarında veya yakındaki bir parkta sürüş yarım saat yapabilir, sizin blok çevresinde geziler ile paten başlayın. Eğitim belli bir düzeye ulaştı, şehir dışına zaten uzun yolculuk yapabilirsiniz.
Bisiklet ve Sağlık
O anda, sabit pedal zaman, kalp kası, böylece daha çok çalışmaya, ve dayanıklılığını arttırır.
Pozitif etki bisiklet ve solunum: artmış dolaşım, havalandırma oksijen ile zenginleştirilmiş kandan daha bağlantılı olarak ortaya çıkar. Bu da performansı ve belleği daha fazla olması neden olur.
Şaşırtıcı, bisiklet kullanımı, vizyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Sen gözlerini olası engeller odaklanarak, sürekli yolda bir göz tutmak zorunda, ve bu miyopi riskini azaltır, büyük trenler göz kasları var.
Bisiklet iletişimi sağlar
Sen, arkadaşlar ve aile ile paten gezi seçilen konuma uzun güzergah planı veya kısa baskınlarınızda yapmak yapabilirsiniz.
Yakınları coşku, Internet paylaşmak istemiyorsanız, onların şehir ve hatta ilçe paten bir adam bulmak birkaç topluluklar bisikletçiler vardır. Buna ek olarak, aynı topluluklar genellikle "demir arkadaşı" olduğunu yalnızca mümkündür katılım olan kitle velozabegi ve çeşitli yarışmalar organize.
Kayak için giyim
Rahat bir sürüş için bisiklet, ama binmek için gidiyoruz hangi giysi değil, sadece önemli. Yaz sıcağında önlemek için yardımcı olacaktır tür malzemelerden yapılmış giysileri seçin, ve soğuk sezonunda hipotermi kurtaracak.
Giyim hareketinin ve yönetim özgürlüğüne müdahale asla. Eğer uzaktan gözlemlemek olabilir bir geçen arabaya parlak renkler seçin.
Eğer kulpları üzerinde kaymasını ellerinizi korumak ve Reşo ve kabarcıklar onları korumak böylece, eldiven satın emin olun.
Yol Güvenliği
Bu bisiklet Unutmayın - araç, güvenlik önlemlerinin uymak gerekir böylece. Yolun kuralları takip, araba sürerken yanı sıra, kentin sokaklarında yürüyün.
Acil ihtiyaç olmadan geç akşam veya gece sürüş kaçının. Ihtiyaç varsa, her zaman bir kask, ışık ve reflektörler kullanın.