Yeni başlayanlar için, en uygun Iyengar Yoga. Mükemmel Avrupalılar için uyarlanmıştır, asanalardan performans temelleri ile başlar ve el silindirleri, barlar ve battaniye malzemelerin bir sürü sağlar. Bu sistemde, vücut pozisyonunu düzeltmek için önemlidir, zemin alınamıyor - battaniye yakalamak için - yalan rahatsız bar, yerine. Her poz doğru soluma ile kombinasyon halinde bir kaç saniye tutulur. Açık ve sakin - yetişmeye, sonunda vücudunuz daha esnek ve daha güçlü, ve zihin olacak.
Statik beğenmezseniz, size ilgi Ashanga Vinyasa Yoga olabilir. Bu klasik yoga aynı tür, ama nedeniyle bu yönde dinamikleri yapılan tüm asanas, hızlı elde edilir, metabolizma, vücudun daha hızlı gençleşme artırır. Nedeniyle eğitmen hızla değişen pozisyonlara sürekli doğruluğunu kontrol, bu yüzden bu sistemin gerekli değildir başlamak mümkün değildir, bu bir temel ders Yoga-Iyengar geçmesi tavsiye edilir.
Dans-Yoga ya da yoga dans Hint müziği ve asanas bazı dans birleştirir. Bu ruhsal durumu üzerinde olumlu etkileri vardır, iyi durumda vücut tutmak yardımcı olur, ama gibi yoga değil.
Kundalini Yoga. Bu süper güç açmak için bir kişiyi uyandırmak için ise Efsaneye göre, Kundalini, insanın enerji uykudadır. Ama burada yok, tüm sistem, bu enerjinin uyanış uygulama ve salih hayatın yıl boyunca gelir. Aslında, Kundalini Yoga egzersizleri, meditasyon ve nefes uygulamaları basit bir kümesidir.
En sık Fitness Yoga bulabilirsiniz. Açıkçası, bu da statik ve dinamik hem de yapılan asanas unsurları ile egzersizler bir dizi, yoga değil.
Biz yoga sınıfı hayatınızı daha uyumlu ve neşeli hale umuyoruz, ve vücut esnekliği ve sağlık kazanacaktır.