birlikte çalışabilirlik ilkesi

 Onların sindirim zaman süresi ile ilişkili Ayrı yemek yiyecekler. Proteinleri yıkmak için karbonhidrat olarak iki kat daha hızlı sindirilir ise bilerek et, en besleyici gıda olarak kabul edilir, en fazla 5 saat gerektirir. Geleneksel sosis sandviç onunla bağırsak içine gidecek şu anda, 2 saat içinde zaten sindirilmiş ekmek ve et mide çıkıldı ve orada çürümeye devam edeceğini çıkıyor. Et büyük bir parçası ekmek küçük bir parça ile yenen durumunda, ikinci koşul et ile birlikte, devlet sindirilmiş midede sindirilir. Ve o da yararlı değildir.

Bu nedenle, her zaman ayin değiştirmek ve protein ürünleri ile ekmek veya karbonhidrat yan yemekler yemek için tercih edilir. Buna alışmak çok zor değil. karbonhidrat ve proteinlerin alımı arasındaki süre 2 saat olmalıdır.

Protein ve karbonhidrat ile uyumluluk evrensel yağlar. Bu nedenle, bitkisel yağ, ekşi krema, yağ yasak değil, ama biz bu ürünlerin kalori oldukça yüksek, bu nedenle kilo vermek isteyenler, onları istismar olmadığını unutmamalıyız.

Ayrı bir gıda ürünleri tarafsız bir üçüncü grup teorisine göre. Bu mısır, patates, baklagiller ve diğer nişastalı meyve hariç yağlar, süt ürünleri, peynir, hemen hemen tüm sebze içerir. Bu protein ve karbonhidrat hem ile kombine edilebilir.

Gıda ise tam midede sindirilir önler sıvı, uyumlu değil neden kısmen sindirilmiş formda bağırsak içine yiyecek. Bu soğuk içecekler içmek, yağlı gıdalar için özellikle doğrudur. Daha da zor Bu durumda yağ sindirimi için. Bu nedenle, bir yemek bir saat önce içmek en iyisidir.

Ürün uyumluluğu ilkesi kombinasyon halinde, aynı zamanda ele alınmasında sadece göre. Örneğin, yağda kızarmış yararlı olan bir saf formda, daha sonra et, zeytin yağı ve haşlanmış et, bütün özelliklerini kaybeder.