Katkı maddeleri ile Pirinç

 Bu diyet bağırsak ve kan temizlemek için izin verir. 10 güne bağlı mümkündür. Düzenli ve çeşitli bir diyet diyet sayesinde kolayca transfer edilir - en önemlisi, yeterince farklı olun! Bu ortalama kilogram 3 gün ince izin verir.

Her iki saatte bir, haşlanmış pirinç, 100 gram yemek önerdi eklemeler biri ile (. O 5 yemek kaşığı v ise):
- (Fıstık hariç) fındık 30 gr;
- Elma;
- Armut;
- 20 üzüm;
- Şeftali;
- Muz;
- 2 kivi;
- 3 kayısı;
- 1/2 su bardağı çilek mevsimsel;
- Domates;
- 2 salatalık;
- Dolmalık biber;
- Peynir 2 ince dilim;
- 1/2 tavuk göğsü haşlanmış;
- 50 gr tuzlu somon;
- 100 gr haşlanmış balık (karides, kalamar);
- Yoğurt veya muhallebi bir kavanoz;
- Yoğurt veya süt 150 gram (yarım bardak).

ETMEYİN: mayonez, tereyağı, ketçap, soya sosu yiyin, tuz kesinlikle yasaktır. Fakat her yemek için, sen demet yapraklı yeşillikler ekleyebilirsiniz - marul ya da dereotu.

Çalışma takvimi ve günlük yaşamın diğer yönleri bu diyete sadık sağlayacak Eğer - go ahead!

Etiketler: katkı