Sonbahar ve kış aylarında daha az tatlı var gibi

 yeterince güçlü tatlılar ve şeker içeren diğer gıdalar, organizmanın bağımlılığı. İlk olarak, şeker kısa bir süre için bir enerji patlaması veren kan glukoz keskin emisyonuna yol açarlar. İkinci olarak, bu tür bir tatlılık doğal çikolata gibi, endorfin, mutluluk denilen sentezinde yardımcı olur. Bu nedenle, kişinin bakış psikolojik açıdan da daha iyi hissediyor. Bir anda kar fırtınası pencereleri dışında azgın zaman ve güneş ay ufukta görünmüyor, ben bir şey yüksek kalorili kendinizi tedavi etmek istiyorum.

Ama normallik ve istismar arasındaki çizgi son derece ince. Aslında, saf biçimde beyaz şeker hiç değil, kar ve aynı çikolata günde en fazla 20-30 gram kullanılmamalıdır. Tüm birçok tatlılar yok olmasını sağlamak için irade gücüne sahip. Eğer şeker bir parça almak önce bu nedenle, o getirebilir dikkate değer.

Aşırı şeker - kilo problemleri ve diyabet geliştirme gelecekteki riski diş hastalıkları ve günümüzde cilt iltihabıdır. Bu argümanlar işe yaramazsa, basit bir araç var. Biz sadece denemek ve şeker satın almayın gerekir. Yoksa çok küçük porsiyonlarda bunları satın alabilirsiniz. Büyük kutu - bu güzellikler üçüncü parçası üzerinde kalamam olanlar için bir lüks olduğunu, ancak ağırlık olarak satın yüz gram ya da daha az, yardım tatlı bir sürü değildir.

Bu günlük sorunlar tatlılar ele geçirme alışkanlığı ortadan kaldırmak için gereklidir. Hayır bu yararlanın. Biz tatlılar olmadan tamamen dayanılmaz iseniz, arz sistemi gözden geçirmeniz gerekir ve yerine çikolata yararlı kurutulmuş meyve kullanın.

TV izlerken Daha sık değil aşırı yemek, akşam oluşur. Bu durumda, düzenli egzersiz rutin faydaları ile vakit geçirmek için fırsat vermek için yardımcı olacaktır: ve şeker orada bir kez olacak ve şekil ince olacak.

Tatlı bir zorunluluk değildir ve birlikte kendinizi çekin, sonra bu alışkanlık kurtulmak oldukça mümkündür.