Hemen kilo kalkmayın. Eğer zamanla kazanılan aşırı kilo, başarısız bir anda kaybetmek. Ayrıca, çok zararlıdır. Beslenme kilo ayda fazla 3 kg kaybetmek tavsiye ederiz. Hızlı kilo kaybı ", yapabilirsiniz istiyorsanız gerçekten Eğer yapamam, ama." Sen aracılığıyla düşmek ve şarkı takip bağlı gerçeğine yol açacaktır
Öncelikle, kilo hangi şu bir gol, tanımlar. Her kadın kendi amacı vardır. Ana şey diyet kendinizi kısıtlayan ve yemek için kullanılan birçok gıdalar vazgeçerek ki, güvenle sonu tüm haklı olduğunu kendime söyleyebiliriz.
İsterseniz ne yapamazsınız ne yapmak
Kullanmak Ürünler yavaş yavaş diyet göz ardı edilemez. Her zamanki diyet ret olumsuz sağlığını etkileyebilir. Diyet ilk haftasında, "kötü gıdalar" diyet yerine çalışın, ama senin hayat düşünemiyorum onsuz diyet, bırakın.
Eğer tatlı seviyorsanız, bir multivitamin kompleksleri alarak başlayın. Bazı mineraller ve vitaminler eksikliği size acı, tatlı, baharatlı, tuzlu veya ekşi istiyorum gerçeğine götürür.
Düşük kalorili diyet gitmek için çalışmayın. Eğer günlük yüksek kalorili gıdalar kullandıysanız, diyetler gitmek bir anda çok zor olacak. 1-2 hafta kalıcı sonra düşmeye emin ve kesinlikle bir diyet olamaz gerçeğini kullanılır.
Yüksek vücut ağırlığı en zor olan kadınlar için - akşam açlık sürdürmektir. Eğer aç karnına uyuyamıyorum uzun bir süre varsa, yoğurt veya süt, bir fincan içmek ve kurutulmuş meyve birkaç parça yiyin. Son zamanlarda yapılan çalışmalar, açlık azaltılması neredeyse anında kurutuldu göstermiştir.
Bir başarısızlık varsa umutsuzluk yapın, ve imkansız, ama çok istediği bir şey yedim. Ertesi gün, kilo ve tekrar diyet çalıştırmayı deneyin.