Aksi takdirde, yere düşecek kilo kaybetme süreci haftada 2'den fazla oruç günleri düzenlemek için gerekli değildir. Buğulanmış, diyet gıdalar ve yemekler yemeye çalışın. Tatlılar ve hamur işleri yemek ya da kesinlikle sınırlı miktarlarda tüm içmeyin. Hatta diyet aşırı yağ böyle bir yaklaşımla giderek kaybolur.
Ama sadece bir doğru beslenme hala yeterli değil. Egzersiz spor salonuna ya da havuza gidersiniz, önemli değil. Ana şey tüm kas grupları sesi geldi ki. Sınıfların kendinizi saatlerce yıpratmak gerek yok - kadın süslemek değil kas kütlesi, büyüyecek.
Bir şırınga al - onun emilimine yol vücut yağ kan akışını uyarır. Ayrıca deniz tuzu ya da bal ile vücut pul pul dökülme yapar. Yaklaşım ve özel yağ yakma maskeleri ve scrubs.
Eğer kazanmak değil ciddi bir kıtlık muzdarip, özel hazırlıklar alır. Hayır, değil takviyeleri - anlamsız olduğunu. Endokrinoloğa alımı gidin. Doktor, bir "Sibutramin" reçete olacak tabii, sürece, çıplak gözle görünür aşırı ağırlıklar ile ilgili sorunlar.
Gerek ölçeklerde her gün kalkmak. Kilo kaybetme ve kilo yavaş yavaş kaybolur ve uzun bir süreç. Ve görünümünü ve sağlığını korumak amacıyla, vitamin kompleksleri alır. Bir ay içinde ortalama kişi 2-7 kg kilo. Ama yumuşak şekiller, özellikle uzun süreli sonucu, küçük yan ölçekler hareket edecektir.