Karın ve kanatlarda Yağ: bu sorunla nasıl başa çıkmak için

 Gerçekten de, sık sık olur: Bir kadın bunun ötesinde, kendinizi taciz, bel ve kalça aşırı yağ kurtulmak isteyen, sıkı bir diyet oturur, spor kulübü yorucu egzersiz. Ve vücut kez kaybetti ve yenilenen yoğunluğu yağ birikmesine nefret ile yeme alışkanlıkları ve mutluluk yavaş hareketler, o başlar çünkü. Ve zavallı taciz bir kadın, ben neler olup bittiğini anlamıyorum ve yağ yerinde kalır neden genellikle bir plaka ile kol, en sevdiğiniz sandalyede kolu oturan, "hala çalışmıyor" düşüncesi ile kendilerini teselli, atar ve diyet ve egzersizler, ihanet hüzün sevimli kek.

Ama gerçekten ekstra inç kurtulmak için, her şeyden önce tıbbi muayene yapılmalıdır. Karın ve kenarlarında yağlı Özellikle görünümü çoğu metabolizmasında ciddi bozuklukları olduğunu gösterir. Ve onunla ilişkili hastalıkların, herhangi bir fiziksel eğitim veya (tabii, o bir doktor tarafından reçete değil, sürece) en sıkı diyet tasarruf olmaz.

Vücuttaki tüm olası rahatsızlıklar tespit kez, bir diyetisyen danışın. Sadece o diyetten çıkartılır ve nasıl bu stres ve israf yol vermedi emin olmak için ne olması gerektiğini ürünleri karar verebilirsiniz. Tabii ki, diyet sebze ve bunların yerine, birçok hayvansal yağlar hariç zorunda. Elbette, bu alerjiye neden olmaz, sürece, aslında istediğiniz tüm yerine 1-2 şeyleri bir günde yenebilir meyve ve çilek glikoz eksikliği, telafi, unutun tuz ve şeker vazgeçmek gerekir.

Egzersizleri setleri bir fizik tedavi istişare için doktora daha fazla zorunlu ziyareti. Nitekim, bu kontrendikedir bir kadın halter ya da bir yaklaşım 100 yamaçlarında yapıyor meşgul yaşanabilir. Genellikle bu gibi durumlarda yan veya arka pozisyon, yavaş ritim yapılan egzersizleri atanır. Bu tekmeler olmak, ve vücudun yükselişi (ancak hız) olabilir. Bir egzersiz bisikleti ya da koşu bandı gibi Yardım ve eğitmenler, ancak güç ve böyle.