Her şeyden önce, nem ilgileneceğim. Meme cilt kadar ciddi endişe ihtiyacı, özellikle ihale ve hassastır. Eczaneler veya kozmetik şirketleri bilinen mağazalarda özel araçlar alın. Bu krem etkisi kaldırırken arzu edilir. Yavaşça ve şefkatle ovuşturarak küçük miktarlarda, günlük olarak uygulayın. Cildi germek etmeyin.
Biraz masaj yapın. Krem iken yapılabilir. Sonra sonra, bir kaç dairesel hareket yönünde atın. Bu hareketler cildin daha iyi bakmak ve daha elastik hale yardımcı olur, kan dolaşımını iyileştirmek.
Egzersizleri yapın. Örneğin, arka dümdüz, göğüs önünde ellerini katlanmış. Bir hayali nesnenin gücü ile, ellerinize arasında sıkmak başlar. Dinlenmek, sonra on saniye devam ve egzersizi tekrarlayın.
Bir kilogram ağırlığında iki halter alın. Vücudun boyunca, ellerini dik aşağı durun. Yavaşça başlangıç pozisyonuna sonra alt göğüs, seviyesine kadar onun önünde ellerini kaldırın. En az onbeş kez tekrarlayın.
Göğsüne dambıl ile, sırtında kollarını yatarken. Nefes verirken, dirseklerinizi düzeltin ve ellerinizi yukarı kaldırın. Nefes ile yavaş yavaş yerine onları indirin. Egzersiz en az onbeş defa yapın.
Sadece düzenli egzersiz sağ boyutu iç çamaşırı seçmek ve hidrasyon kaybettiği güzelliği geri uzun bir süre için elastik, aynı zamanda yardım göğüsleriniz devam edeceğini unutmayın.