Alnın ortasında iki elin parmaklarını yerleştirin. Hafif basınç tapınaklar yönelik pedleri geçer. Yine alnın ortasına doğru parmaklarını taşımak ve masaj devam etti. Bu egzersiz 4 döngüleri - 3 yapın.
Kaş üzerinde bir yüzük parmakları koyun, diğer parmaklar saç çizgisi boyunca yerleştirilir. Aynı zamanda, alın ve kaş kaldırma kasları sıkın parmaklarının arasından direnç oluşturun. Daha sonra kasları gevşer, bir kaç saniye egzersiz yapın. Başka bir 2 temsilcileri alın.
Yatay alnına iki elin işaret parmakları yerleştirin. Orada hareketi testere mı - Burada, yavaş yavaş parmaklar arasındaki mesafeyi artırarak. 3 dakika - 2 için egzersiz devam edin.
Çok açık gözler - ne şaşırttı sanki, kaşlarınızı yukarı kaldırın. 5 saniye - 3 için ifade Fix. Sonra tamamen alnın kaslarınızı gevşetin, aşağı baktı. Başka bir 5 temsilcileri egzersizleri yapın.
Kafa derisi dibinde parmaklarınızı yerleştirin. Tüm başının üzerinde parmak uçlarını geçen, saç köklerini masaj. Yani tamamen alnın kasları gevşer.
Düşük aşağı bakmak, Başını dik tut. Eğer gözünde güçlü bir çekme hissedene kadar zemine bakarak tutun. Gözlerinizi kapatın ve tamamen bütün yüzü rahatla.
, Alnına tamamen rahat olan kasları sağ elini yerleştirin. Işık basarak hareketler gibi, alnın tüm yüzeyi boyunca uzanan - Eğer kırışıklıkları düzeltmek için çalışıyoruz sanki. 2 dakika - 1 Egzersiz devam edin.