Vücudunun dikkatli bir çalışma ile başlayın. Kendi iç çamaşırı soyunmaya ve şekil eleştirel bir gözle inceleyin. Birikmiş deri altı yağ ile bölge, selülit cildin sarkmasını - geliştirilmesi gerekmektedir parçaları unutmayın. Çoğu zaman, mide ve uyluk olduğunu, ancak her beden ayrı ayrı, böylece diğer dezavantajları bulabilirsiniz. Onları kaydeden, ana iş tam orada yönelik olacaktır unutmayın.
Fiziksel aktiviteyi artırmak. Onsuz sen yapamazsın - Aslında güzel bir vücut zinde ve ince olmak için. Bir spor, tüm vücudu etkiler gerekir. Örneğin, çalışan ya da yüzme. Onlar en az haftada üç kez ile uğraşmak gerekir. Basın, kalça, bacaklar, kollar - Yani bireysel kas grupları üzerindeki yükü vermek gereklidir. Bu spor salonunda ve evde uygulanabilir.
Kendi cilt durumunu iyileştirmek. Her zaman günlük nemlendirici ihtiyacı olduğunu unutmayın. Her sabah vücut losyonu kullanın. Otuz yıl sonra, o bir kaldırma etkisi (veya güçlendirilmesini) olması gerekir.
Bir haftada en az bir kez soyulması yaptığınızdan emin olun. Scrubs veya sabit süngerler kullanın. Pul pul ölü cilt hücreleri cildinizin nefes ve güzel kalmak için izin verecektir.
Her ay kendinize güzellik salonu bir gezi izin verin. Orada sizin gibi olacak yordamı yapmak mümkün olacak. Bu bir şal, deri ve diğer hizmetler için bir maske olabilir.
Her altı ayda, profesyonel tam vücut masajı arzu edilir. Bu cildin parlaklığını ve sağlıklı rengini veren kan akışını artıracaktır. Ayrıca, masör elleri bile gevşek cilt çekin ve tüm vücudunuzu sesi yapabilirsiniz.